調節式啞鈴 - 健身

※ 引述《AugustAutumn (大衛528)》之銘言：
: 小弟最近礙於經濟 場地等等因素
: 開始使用單手啞鈴的訓練
: 目前是30公斤破關了
: 最近想買快速調節啞鈴
: 不知道大家有沒有什麼好意見
: 使用上的心得
: 購買的管道
: 各牌的優缺點之類的
: 相關的文獻似乎不多
: 應該有和我一樣困擾的朋友吧
: 調節式啞鈴看下來似乎很貴但是只要買一次又方便
: 其實蠻好用的？
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: Sent from JPTT on my iPhone
大家比較推的就PowerBlock，但先前查網路，Bowflex評價也不差
真的用起來其實差異不大，有牌的產品都很堅固安全，
一些細微的差異如長寬、調節速度、抓握感等等我個人覺得可以忽略
因為習慣了都不會是問題
以上針對Bowflex跟PowerBlock，是我之前在網路上調查跟親身使用的簡單心得
台灣有Xoanon，但我沒用過，而且這牌的最大重量不夠你用

據說快速調節啞鈴就是怕摔到，但我沒摔過是否真的那麼脆弱，
還有槓片多又厚所以有些動作容易卡到，
例如我兩手各抓一個啞鈴做硬舉時手無法自然下垂，因為舉起時槓片會撞到膝蓋
所以必須把啞鈴舉遠一點點，才能讓槓片繞過膝蓋，但這樣會讓肩膀用力

購買管道的話，PowerBlock跟Bowflex幾乎都要從海外海運，所以從下單到取貨要等蠻久
PowerBlock又分中國進口跟美國進口，版上偶爾會宣傳的是美國進口，
雖然美國貨爆貴，是中國貨的好幾倍，但版上有人用後者有明顯瑕疵

如果你覺得夠用，是可以只買大重量的一支，這兩牌都有出90磅的
但網路上常是一對一起賣
另外如果你買90磅的，貨運大哥應該會幹在心裡
我個人是覺得快調啞鈴很好用，方便省空間，3秒鐘調好我要的重量也省時間

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