請問 36 天徒步環台灣島，會瘦多少呢？ - 減肥

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By Sierra Rose
at 2010-02-04T07:30

Table of Contents

※ 引述《FATTY2108 (肥好想進台大呀)》之銘言：
: 昨天體重是 169ｃｍ　 100ｋｇ
: 這幾天要用 50天 徒步環台灣島
: 會瘦多少呢？
: 備註：
: 阿肥我
: 絕絕對對
: 不會
: 沿路吃東西


就稍為初步估算

台灣島的海岸線約有 1141 公里，我的目標則是在 36 天之內完成。

一天大約步行 32 公里，如果我一天工作八小時，時速必須是 4 km/hr

當我 100 公斤時，消耗熱量 2448 千卡。

重點來了，當我 100 公斤時，但是我開始移動，我並不是真正的一百公斤，

在 36 天之內，我的體重也都不會是一百公斤，隨著時間過去，我體重會下降。

所以不能拿第一天的一百公斤，來估計全程 36 天所花的熱量。

想要請問各位大大，到底該如何計算呢？

或者我下面算的是對的嗎？？

慢走大約是 4 公里/小時 每一小時，每一公斤可以消耗 3 大卡。

開始算算看

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=fattychio&b=1&f=1887521669&p=56

結果是 88 公斤

唉.................................

這麼少

我剛剛測試了一下

因為畢竟線型函數是假設的理想化

所以我預估

回台北會是 90 公斤

→ halulu:你真的想的太美了....剛開始你或許會興致勃勃的 02/04 08:59
→ halulu:等到鞋子破了 腳出水泡 天氣不良等等 你就會打算回家了... 02/04 08:59
→ welly0923:我朋友幹過單車環台這種事情.他說新竹那段有一堆上下坡 02/04 09:17
→ welly0923:另外你計算是每天走滿8小時.這條件就很難達到了 02/04 09:18
推 motoconan:我朋友還真的跟他的兒子和女兒一起徒步環島過XD.. 02/04 09:31
→ motoconan:http://plog.spjh.tp.edu.tw/lifetypetea/post/195/1183 02/04 09:31
→ motoconan:不過會瘦多少~影響因素太多了~倒不如就直接身體力行 02/04 09:32
→ motoconan:準備好就直接出發~回來再跟大家報告體重降了多少 02/04 09:33
→ greg7575: 02/04 09:40
推 poohw:這樣算來一個月減10%的體重 算很高了 不要失望啊 :) 02/04 09:48
→ poohw:況且沒人真的減少全減在脂肪 真的執行一定會比算的多 02/04 09:49
→ bluebabe:再怎麼精算不如實際環島回來跟大家分享，檢討比猜想實際 02/04 10:00
推 football:能走完就很厲害了，但要好好保護膝蓋，走路也蠻不容易的 02/04 10:08
推 iziziz:穿雙好鞋 抱顆快樂的心 管他瘦多少 出發吧!!! 這是夢想~ 02/04 10:37
→ AQUAWATERS:我覺得騎車環島比較好 因為走路環島受不了可以跳上火 02/04 10:40
→ AQUAWATERS:車回家 騎車環島 為了幾萬元的愛車 會乖乖騎回去 02/04 10:40
→ AQUAWATERS:我覺得你的重點是注意防曬 注意人身安全 而不是瘦多少 02/04 10:41
推 daycat:以前的同學.環島騎腳踏車用12天.回來減快15公斤. 02/04 10:46
→ daycat:不過他肌肉量是蠻龐大的啦.這種事.做了再說.其他都是多餘. 02/04 10:48
推 kurry:四年前花了37天走過 那時118kg 走完113kg...沒想像中的多.. 02/04 11:00
→ kurry:不過我吃的也很多啦.數字看不出來.但是明顯有瘦了一圈 02/04 11:01
→ kurry:但是會被曬的跟黑炭一樣..我媽都認不出來... 02/04 11:01
推 liinlisa:我也覺得你實行後再回來分餉到底如何不要在講理論還有打 02/04 11:04
→ liinlisa:賭來得實施 (分享 打錯字了Q___Q_) 02/04 11:05
→ AQUAWATERS:打賭之後身體撐不下去還硬要走反而不好 02/04 11:06
→ hkx:我來講風涼話的，想減肥還是用正常點的方式吧 02/04 11:54
推 benka:別忘想了.... 02/04 12:43
推 shiunyuans:我來說風涼話的 說真的一個月100->88算很快了 02/04 12:44
→ shiunyuans:別不知足 而且我覺得實際上坐起來效果一定沒這麼好 02/04 12:45
推 pcmangood:一個月靠運動瘦10公斤以上，那的確是威到爆炸 02/04 12:50
推 pinsaun:這12公斤的肉都跟在你身上這麼久了 一個月就甩掉 非常快了 02/04 13:00
→ bob770717:以前為了鍛鍊，有去查古代行軍距離 02/04 13:10
→ bob770717:好像換算後就是一天30公里，不過可能因為單位換算有差 02/04 13:11
→ bob770717:也有可能是50km以，不過士兵就算是農民徵來的 02/04 13:12
→ bob770717:體能大部份都比我們這種沒運動的現代人好... 02/04 13:12
→ bob770717:而且30公里，其實我滿懷疑能不能找的到住宿的地方 02/04 13:14
→ bob770717:外加要背隨身物品，這又會加速消耗體力 02/04 13:14
→ bob770717:總結，我會建議你在自己家附近每天走30公里，持續1個月 02/04 13:15
→ bob770717:別說是走路了，光是騎車開車環島就很累了 02/04 13:16
→ felisa0801:推 bob大 在家附近每天走30公里 ~ 省錢耶!! 02/04 13:54
推 halulu:何必跟你打賭 這個真得很現實 你前幾天或許還可以 02/04 13:58
→ halulu:慢慢的 你會覺得4公里跟40公里一樣的累... 02/04 13:58
→ halulu:徒步環島的話就不要給自己太短時間限制 前幾天效率或許高 02/04 13:59
→ halulu:到最後效率會變低的... 02/04 13:59
推 AQUAWATERS:我也覺得每天繞著你所在鄉鎮走一圈還比較有效率XD 02/04 14:00
→ AQUAWATERS:成本又低 又可以回家睡好覺 要減肥休息也很重要 02/04 14:01
推 HDview:前幾天腳就受傷了 02/04 14:04
推 katsurada:回文在嗆啥= =" 02/04 14:38
推 log1118:去跟大甲媽祖走一個星期受的了再來說要走一個多月吧 02/04 14:58
→ DSNT:本來想幫你加油的，不過看到你的回文，還是免了吧.. 02/04 15:05
推 suedd168:擺明是來討罵的 02/04 15:15
推 fooker:拜託您先去操場練一練再環島,否則倒在路上阻礙交通不好 02/04 16:54
推 DLCSEA:也不用賭啦 聽的進去就聽 聽不進去也是個人造業個人擔 02/04 17:16
※ 編輯: FATTY2108 來自: 123.193.214.94 (02/04 20:10)
推 shirlen:腳會受傷啦... 02/04 23:35
推 ashin1069:哈哈哈 02/05 08:29
→ yr:其實你只要身上多帶 12 公斤的東西，就不用困擾體重減輕 02/05 11:24
→ yr:消耗熱量變少的問題了。 02/05 11:24
→ bob770717:樓上是說綁輪胎在身上? 02/06 11:18
→ FATTY2108: 我失敗了 失敗原因很多 但是 失敗就是失敗了 02/07 16:53
→ FATTY2108:謝謝各位指教 感恩 02/07 16:55
→ DSNT:才幾天就失敗？還真不知你之前哪裡來的自信跟人嗆聲 02/08 19:01
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 14:53

Tags: 減肥

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Joe avatar
By Joe
at 2010-02-07T12:25
你真的想的太美了....剛開始你或許會興致勃勃的
等到鞋子破了 腳出水泡 天氣不良等等 你就會打算回家了...
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-02-11T20:29
我朋友幹過單車環台這種事情.他說新竹那段有一堆上下坡
Freda avatar
By Freda
at 2010-02-14T11:08
另外你計算是每天走滿8小時.這條件就很難達到了
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-02-18T06:04
我朋友還真的跟他的兒子和女兒一起徒步環島過XD..
http://plog.spjh.tp.edu.tw/lifetypetea/post/195/1183
Robert avatar
By Robert
at 2010-02-22T21:46
不過會瘦多少~影響因素太多了~倒不如就直接身體力行
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-02-27T11:59
準備好就直接出發~回來再跟大家報告體重降了多少
Ida avatar
By Ida
at 2010-03-01T10:37
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-03-01T12:16
這樣算來一個月減10%的體重 算很高了 不要失望啊 :)
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-03-05T10:58
況且沒人真的減少全減在脂肪 真的執行一定會比算的多
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-03-06T11:42
再怎麼精算不如實際環島回來跟大家分享，檢討比猜想實際
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-03-10T13:08
能走完就很厲害了，但要好好保護膝蓋，走路也蠻不容易的
Adele avatar
By Adele
at 2010-03-14T03:57
穿雙好鞋 抱顆快樂的心 管他瘦多少 出發吧!!! 這是夢想~
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-03-18T22:35
我覺得騎車環島比較好 因為走路環島受不了可以跳上火
車回家 騎車環島 為了幾萬元的愛車 會乖乖騎回去
Emma avatar
By Emma
at 2010-03-20T09:01
我覺得你的重點是注意防曬 注意人身安全 而不是瘦多少
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-03-21T23:35
以前的同學.環島騎腳踏車用12天.回來減快15公斤.
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-03-26T05:15
不過他肌肉量是蠻龐大的啦.這種事.做了再說.其他都是多餘.
Leila avatar
By Leila
at 2010-03-28T19:24
四年前花了37天走過 那時118kg 走完113kg...沒想像中的多..
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-03-29T15:51
不過我吃的也很多啦.數字看不出來.但是明顯有瘦了一圈
但是會被曬的跟黑炭一樣..我媽都認不出來...
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-03-31T13:29
我也覺得你實行後再回來分餉到底如何不要在講理論還有打
William avatar
By William
at 2010-04-02T13:15
賭來得實施 (分享 打錯字了Q___Q_)
Emily avatar
By Emily
at 2010-04-04T18:43
打賭之後身體撐不下去還硬要走反而不好
Damian avatar
By Damian
at 2010-04-07T17:17
我來講風涼話的，想減肥還是用正常點的方式吧
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-04-09T23:31
別忘想了....
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-04-13T13:12
我來說風涼話的 說真的一個月100->88算很快了
Christine avatar
By Christine
at 2010-04-15T23:33
別不知足 而且我覺得實際上坐起來效果一定沒這麼好
Ula avatar
By Ula
at 2010-04-20T03:48
一個月靠運動瘦10公斤以上，那的確是威到爆炸
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-04-24T16:19
這12公斤的肉都跟在你身上這麼久了 一個月就甩掉 非常快了
Mason avatar
By Mason
at 2010-04-29T02:00
以前為了鍛鍊，有去查古代行軍距離
Liam avatar
By Liam
at 2010-05-03T00:57
好像換算後就是一天30公里，不過可能因為單位換算有差
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-05-06T19:57
也有可能是50km以，不過士兵就算是農民徵來的
體能大部份都比我們這種沒運動的現代人好...
Mason avatar
By Mason
at 2010-05-10T17:17
而且30公里，其實我滿懷疑能不能找的到住宿的地方
外加要背隨身物品，這又會加速消耗體力
George avatar
By George
at 2010-05-13T05:51
總結，我會建議你在自己家附近每天走30公里，持續1個月
Donna avatar
By Donna
at 2010-05-17T21:03
別說是走路了，光是騎車開車環島就很累了
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-05-20T14:39
推 bob大 在家附近每天走30公里 ~ 省錢耶!!
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-05-22T09:09
何必跟你打賭 這個真得很現實 你前幾天或許還可以
慢慢的 你會覺得4公里跟40公里一樣的累...
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-05-25T09:28
徒步環島的話就不要給自己太短時間限制 前幾天效率或許高
到最後效率會變低的...
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-05-27T02:57
我也覺得每天繞著你所在鄉鎮走一圈還比較有效率XD
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-05-31T00:19
成本又低 又可以回家睡好覺 要減肥休息也很重要
Robert avatar
By Robert
at 2010-06-01T10:32
前幾天腳就受傷了
Steve avatar
By Steve
at 2010-06-03T00:22
回文在嗆啥= ="
Ina avatar
By Ina
at 2010-06-05T23:51
去跟大甲媽祖走一個星期受的了再來說要走一個多月吧
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-06-06T10:31
本來想幫你加油的，不過看到你的回文，還是免了吧..
Mia avatar
By Mia
at 2010-06-11T02:50
擺明是來討罵的
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-06-16T01:49
拜託您先去操場練一練再環島,否則倒在路上阻礙交通不好
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-06-20T21:52
也不用賭啦 聽的進去就聽 聽不進去也是個人造業個人擔
Olive avatar
By Olive
at 2010-06-22T02:22
腳會受傷啦...
Robert avatar
By Robert
at 2010-06-24T12:57
哈哈哈
Linda avatar
By Linda
at 2010-06-28T14:36
其實你只要身上多帶 12 公斤的東西，就不用困擾體重減輕
消耗熱量變少的問題了。
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-07-02T15:18
樓上是說綁輪胎在身上?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-07-02T22:47
我失敗了 失敗原因很多 但是 失敗就是失敗了
Carol avatar
By Carol
at 2010-07-06T04:58
謝謝各位指教 感恩
Una avatar
By Una
at 2010-07-07T11:14
才幾天就失敗？還真不知你之前哪裡來的自信跟人嗆聲
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-07-09T05:11
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

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