請問 36 天徒步環台灣島，會瘦多少呢？ - 健身

我覺得可以想更實際的問題阿

「會花多少錢」

徒步環島我也想過 也規畫過

不過我一天的距離是計畫40~70

我是個學生

光住宿費就壓死我

不要說徒步 光單車環島的住宿費就壓死我了


還有吃東西

我想你一定不常接觸「長時間有氧」這回事


無論是馬拉松、超馬、自行車...等等運動

都非常需要所謂的補給

一天下來吃的熱量跟消耗的熱量不會相差太大

不要以為是選手所以需要補給

沒有適當的補給 甚麼狀況都有可能會發生

不然你以為馬拉松比賽為什麼救護車跟醫生要在現場預備好?

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我是不知道為什麼總是有人以為體重真的就像計算機程式一樣

熱量加加減減就可以達成

這也不是一天兩天有人想類似的怪想法


熱量的公式只是一個大概值

運動消耗的熱量也是個大概值 大概的方向

不要說徒步50多天

平常沒有習慣長時間有氧的人 一瞬間開始每天走8hr

不到5天生理就會開始有其他反映了


繞歐賽60多天的賽程 每天40~80km 有經過訓練的選手都只能跑這樣的距離

我敢說 選手每天的行程比一般沒訓練過的人走路8hr負擔還來得小 還來得不容易受傷


選手都只能這樣安排 一般人......恩



建立在知識上的衝撞叫勇敢

建立在無知上的衝撞叫....

自行想像

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