請問 36 天徒步環台灣島，會瘦多少呢？ - 健身

運動傷害往往是在人做了超出自己體能極限的事情時發生

尤其是在意志力非常堅強，體能卻跟不上意志力的時候

你的體重有100kg，光是走路可能就不是一件輕鬆的運動

更何況是要一天到晚走個不停，即使是走路這種看起來好像沒什麼的運動

長時間下來也是會給雙腳帶來很大負擔的


我會建議你，不要急著環島，先從比較短的距離開始走起

譬如說5公里、10公里、20公里這樣

等到你的體能練起來了，再來挑戰徒步環島，這樣運動傷害的機率會比較低


※ 引述《FATTY2108 (肥好想進台大呀)》之銘言：
: 昨天體重是 169ｃｍ　 100ｋｇ
: 這幾天要用 50天 徒步環台灣島
: 會瘦多少呢？

--

╭洄瀾夜月──────────────╮
│ http://blog.webs-tv.net/flyindeath │
╰──────────────────╯

--