請問NASM-CES自學申請 - 健身

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-06-01T22:22

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各位好，

我最近想在NASM官網上買線上自學教材，
不過也是在輸入地址的時候遇到官網不接受台灣的地址的問題。
想請問該如何處理呢？
如果能借到美國境內親友的地址去輸入的話，可以解決這個問題，順利買到自學教材嗎？

麻煩各位前輩的解答。

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Tags: 健身

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如何加強腿後側的力量

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-06-01T21:06
最近深蹲有穩定緩慢進步 但是硬舉已經卡在同樣重量 同樣次數組數快一個月了 做了leg extension和leg curl後發現大腿前後側力量差太多 所以在訓練中多安排了加強練大腿後側和屁股的動作 目前試過 臀推、羅馬尼亞硬舉、單腳硬舉、leg curl和分腿蹲 其中只有臀推是可以集中屁股出力的 其他動作 ...

走健走機扶著手把或是牆壁

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By Heather
at 2018-06-01T20:48
當我在走健走機（好像有點饒舌） 我會抓著前頭的扶手 腳一直走動……… 我突然好奇~若是我扶著牆壁，腳一直踩一直走………運動效果好嗎？好像更加不累……… 我可以這樣做嗎？這樣運動……… ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z017DA. - ...

喝完乳清後頭微暈

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By Faithe
at 2018-06-01T18:37
各位巨巨好， 我是剛練不久的新手， 問題是這樣的， 每次喝完乳清後， 我頭都有點微暈微痛的感覺， 不知道有沒有人也這樣？ 我喝的是Myprotein的奶茶口味， 一次都喝兩匙， 請問是我不適合嗎？ - ...

減脂高蛋白料理

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By Donna
at 2018-06-01T15:23
如果想減脂,而攝取要攝取蛋白質 該從什麼下手呢? 最近在想牛奶或是蒸雞蛋豆腐的料理 或是要從哪裡攝取高蛋白 才是有助於減脂,對的方法呢? - ...

賣二手，功能性訓練聖經 ,伸展聖經

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By Aaliyah
at 2018-06-01T14:56
商品名稱： (1)麥克波羅伊功能性訓練聖經. $300 (2)伸展聖經. $100 商品狀態： 二手書，書況良好 聯絡方式： 站內信 交易方式： 蝦皮 - ...