請問一下家裡能做的有氧 - 健身

By Charlotte
at 2011-05-05T11:01

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如題...

由於最近一直下雨,導致沒辦法去校園操場跑步(原PO學生)

前幾天摔車也沒辦法游泳囧

想請問一下有沒有能在家裡做的有氧(?

健身房的話目前沒辦法開放時間跟上課衝到Orz

謝謝各位了!!

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Tags: 健身

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By Poppy
at 2011-05-08T02:03

跳繩

By Mason
at 2011-05-11T04:23

有氧舞蹈吧

By Charlie
at 2011-05-14T20:25

健身車室內登階有氧舞蹈

By Leila
at 2011-05-16T08:08

有氧舞蹈有教學嗎QQ? 本身沒有舞蹈經驗..

By Madame
at 2011-05-18T12:23

健身車家裡沒有QQ 請問室內登階是?

By Rosalind
at 2011-05-18T17:58

有DVD 網路影片也不少登階你google一下比較快就踏板

By David
at 2011-05-22T01:06

我都跳kitty老師的有氧瘦身操耶~youtube找就有囉^^

By Quanna
at 2011-05-24T17:30

手誤~是"kitty強力瘦身操"~六部跳完剛好一小時!!

By Olga
at 2011-05-27T13:49

好強的kitty!鄭多燕輸了..哪裡可以下載?我想用dvd機播,
在客廳跳...

By Victoria
at 2011-06-01T01:01

跳kitty老師的有氧真的很讚!跳完會滿身大汗!!!

By Steve
at 2011-06-03T17:56

s大,妳也是線上直接看嗎?妳知道哪邊可下載?

By Jessica
at 2011-06-06T05:40

優酷可以下載

54天10公斤待批~

By Charlie
at 2011-05-05T09:56

※ 引述《flyguy01 (好動運動企業社)》之銘言： : 54天就是不到兩個月. : 要十公斤. : 健康的瘦一個禮拜是掉體重的1%. 請問數據怎麼來的？我很好奇 : 剛沒注意你的體重. : 但要兩個月十公斤. : 以安全的角度看不太可能. : 再來就是可能的話. : 你要安排的運動時間大概一個禮拜需 ...

499/4堂，平均一堂125元，所有瑜珈課程갠…

By Michael
at 2011-05-05T01:13

※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1DmOZsLN ] 作者: minimia () 看板: BeautyBody 標題: [課程]499/4堂，平均一堂125元，所有瑜珈課程皆可任選時間: Thu May 5 01:12:18 2011 http://www.17life.com/pp ...

待批菜單

By Una
at 2011-05-04T21:57

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是基本資料性別：女年齡：25 身高：162 體重：50.3 BMI：19.17 體脂率：21.6% 參考照片：無三餐內容早餐：桂格燕麥片六匙 + 麥片包(口味隨機) 午餐：鍋燒意麵 or 自己煮麵+菜(任意) or 土司+起士+蛋+牛 ...

幫朋友代PO，懇請版上各位幫忙看一下

By Mary
at 2011-05-04T21:38

因為朋友帳號一直沒辦法認證無法PO文，所以請我幫忙代PO，內容為原文轉貼。希望版上神人能幫她看一下... 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================ ...

來請教飲食跟運動的菜單~

By Selena
at 2011-05-04T18:24

基本資料性別：男（男／女）年齡：28 身高：165 體重：70.5 BMI： 25.8 體脂率：24 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容早餐前 : 半個蘋果 or 芭樂早餐：麵包一個(鮪魚or火腿)/鮪魚吐司切邊 + 高纖無糖豆漿 + 無糖小7大 ...

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