請問一下小巨蛋附近有無便宜的健身房? - 健身

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By Queena
at 2008-10-21T14:47

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類似分區型的運動中心
50/hr那種
謝謝
我看過google了找不到 最近的好像還是南港運動中心

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Tags: 健身

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By Puput
at 2008-10-23T00:22
民生社區健身房?

請問eas.iss的高熱量乳清口味

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By Oscar
at 2008-10-21T14:45
小弟最近想買高熱量乳清蛋白 看上的是eas及iss這二個品牌的口味 因為這二個品牌沒有吃過.不了解他的口感 馬力偉就不要推廌了.他的腥味我不敢吃 還有on.bsn.optimun也不用推廌 因為小弟很小隻.不用吃那麼高級的營養品 所以能請前輩們分享一下eas跟iss的口感那個好 先謝謝大家 - ...

古銅色著房日曬次數合購

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By Eartha
at 2008-10-21T13:44
上周跟了fallfree大的團 回家算了算 好像次數不夠到夏天orz... 所以想要再多買幾次 古銅色著房的網址 http://www.sunstudio.com.tw/ 現在第二件半價的活動延長到11/10 希望能夠徵到滿100次的(平均單價就是97.5元嘍) 當然可以徵到160次的話會更好啦XD ...

減脂一問

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By Edwina
at 2008-10-21T13:40
3. Q: 我想瘦肚子/大腿/蝴蝶袖，可是我每天作仰臥起坐/空中腳踏車/手臂運動，怎麼都 沒有效？ A：要減脂請做有氧運動，一個禮拜至少三次，每次至少三十分鐘，心跳要達到130以 上。任何局部運動都只會讓你那部分的肌肉變大，不會消除該部分脂肪。如果想靠仰臥起 坐減脂也不是不行啦，先一口氣作個三十分鐘再說 ...

[問題蹲舉時間長短

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By Poppy
at 2008-10-21T12:52
看板上的健身時間都是半小時以上在訓練一個部位 我想請問 練史密斯蹲舉 不是都練個四到五組 一組8到12下 組間休息1分鐘 那這樣股四頭不是很快就練完了嗎? 還是小弟我練的組數太少 因為我比較弱 所以一開始的第一組我蹲舉20公斤8到12下 第二組30公斤8到12下 第三組30公斤8到12下 ...

可否請先進幫忙看一下目前課表

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By Eartha
at 2008-10-21T09:38
目前有在持續的運動是美式足球,網球和慢跑。 因為也想有一身健美身材,所以也有在練健身,不過健身房設備很簡陋,只有機器沒有啞鈴 機器只有一台四合一(蝴蝶機 坐姿下壓 頸後推舉 滑輪三頭肌下壓) 臥推機 腿部 (腿後句 前抬腿) 目前一天的健身訓練單: 胸: ...