請問一下膠原蛋白是甚麼 - 健身

翻完精華區
發現我們練健身要長肌肉會要吃乳清蛋白
可是一般女生或男生要保養
讓皮膚光滑有彈性的那種膠原蛋白
也是蛋白質的一種嗎
那如果練完又吃這個
也可以幫助生長肌肉囉?
還是兩種東西根本不一樣勒
突然有點疑惑
因為膠原蛋白不是也有標示出蛋白質含量嗎



--