請問一下膠原蛋白是甚麼 - 健身

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By Susan
at 2008-07-16T23:42

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翻完精華區
發現我們練健身要長肌肉會要吃乳清蛋白
可是一般女生或男生要保養
讓皮膚光滑有彈性的那種膠原蛋白
也是蛋白質的一種嗎
那如果練完又吃這個
也可以幫助生長肌肉囉?
還是兩種東西根本不一樣勒
突然有點疑惑
因為膠原蛋白不是也有標示出蛋白質含量嗎



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Tags: 健身

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-07-21T05:25
維基百科的 http://0rz.tw/b44nQ
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-07-21T09:13
謝謝 我有點進去看 可是 我還是不知道 吃膠原蛋白
Olive avatar
By Olive
at 2008-07-25T01:04
會變成補充生長肌肉的部份嗎
Mia avatar
By Mia
at 2008-07-26T16:48
蛋白質分類組別 http://0rz.tw/354sw
Christine avatar
By Christine
at 2008-07-29T11:13
感覺要講到營養.食品.藥物學的東西了
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By Poppy
at 2008-07-30T20:48
ㄜ 我不是相關科系 所以真的看不太懂說 可以直接告訴我
吃膠原蛋白也會幫助生長肌肉嗎

保久乳ok嗎?

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By Rebecca
at 2008-07-16T22:10
換算現在外面的牛奶類飲料 一般脫脂牛奶蛋白質含量3~3.5g/100ml (熱量密度約40kcal/100ml 多餘熱量以碳水化合物居多) 900~1000ml約55~65元不等 1900~2000ml約100~130不等 換算起來每公克蛋白質約要2塊錢 低脂保久乳蛋白質含量3~3.5g/100ml (熱 ...

前SBL球員的部落格

Ursula avatar
By Ursula
at 2008-07-16T21:24
http://blog.pixnet.net/ivan1119 朱永弘 裡面有不少關於因應籃球的重量訓練 大家可以看看 - ...

一喝增重乳清的奇怪現象!

Carol avatar
By Carol
at 2008-07-16T20:40
其實這還是要看個人耶 很多運動員的練習方法在醫生的眼裡跟自殺沒兩樣....... 醫生說的話比較適用於[正常人] ex1.運動過度會降低免疫力～自由基傷身.... 可是大部分的奧運選手還不都壽終正寢 ex2.BMI值24過重是美國人的標準～台灣人應該要22.5以下..... 這個我就不 ...

一喝增重乳清的奇怪現象!

George avatar
By George
at 2008-07-16T19:13
原文刪光光 網路隨便找就有的東西 1:腎臟醫學會理事長林裕峯 林裕峯特別提醒，高蛋白食物會造成腎臟作功增加， 剛開始時腎臟會努力工作讓過濾率增加，但久了腎絲球硬化，功能漸失。 連結: http://health.atnext.com/index.php?fuseaction= DiseaseDB.Vi ...

腹肌

Delia avatar
By Delia
at 2008-07-16T17:47
※ 引述《YToTY (　)》之銘言： 我個人建議~ 由於腹肌是較特殊的肌群 需要高次數來達成明顯線條 所以原po不用太侷限一組幾下 操到沒力就對了 至於起來時撐個幾秒這類的練法 我在書中有看過 這不失為一項有效的訓練原理 但效果見人見智 原po自行判斷即可 組間時間是自由變化 所以也 ...