請問一下跳繩 - 健身

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想請問一下版上的各位

在跳繩的時候戴護腳踝的有效果嗎?

還有就是以新手來說

一開始先持續幾分鐘在慢慢加時間會比較好呢?

感謝!

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All Comments

Brianna avatarBrianna2011-09-22
你腳踝有受傷過嗎?不然為什麼想要戴護踝呢?
Rebecca avatarRebecca2011-09-26
跳繩一般跳的高度不高,腳踝應該是不用特別防護
比較常聽到的是戴護膝
Valerie avatarValerie2011-09-29
如果運動正常的話應該不用,護踝是防扭傷用的
暖身記得做徹底就好了