請問一天運動兩次30分和一次運動60分,那個好? - 健身

今天我在運動時,突然想到這個問題,
這個月起,我讓自己慢跑60分鐘,但有時候跑到很無力,
所以我想說能不能分兩次跑,一次跑兩次各30分,
有人看過這個報導之類的嗎?
或者有醫生提過,謝謝囉!!

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