請問一定要有氧才行嗎? - 美體

借標題問個笨問題

看推文有版友建議有氧運動跳鄭多燕

我有跳強度較強的有氧快2年 每週1-3小時不等

最近才開始跳鄭多燕

以我較常跳的Disc3為例

跳起來沒什麼有氧運動的感覺 反而很像肌力訓練@@

可能是因為動作很慢 又沒有跑、跳的動作吧？

也許我已經習慣 動作多、快 要跑跳的關係

那...這樣的話 鄭多燕還算有氧運動嗎？

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微暗的清晨，迴盪其中的再見
綻裂開的胸膛舞著　一切提問都是徒然
此刻我只想獨自一人
一輪春景，即便是那顆愛哭的頭顱與趴在地上蠕動的你
Love Me Abandon Hope

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