請問一杯拿鐵的熱量 - 健身

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-06-05T15:04

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我想請問一杯拿鐵的熱量，假設算的精準一點的話
一杯280ml的拿鐵
每100ml的
熱量67.2大卡
蛋白質2.1公克
脂肪2.5公克
碳水化合物8.8公克

蛋白質每克4大卡
脂肪每克9大卡
碳水化合物每克4大卡

請問喝下這杯的總熱量是不是等於
熱量67.2*2.8 +
蛋白質2.1*2.8*4 +
脂肪2.5*2.8*9 +
碳水化合物8.8*2.8*4
=188.16+23.52+63+98.56
=373.24

還是我只要算標示熱量的部份67.2*2.8=188.16就好了?
因為這樣算起來差蠻多的所以想問一下

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Tags: 健身

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2010-06-08T20:04
67.2=2.1*4+2.5*9+8.8*4所以直接67.2*2.8=188.16就好
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-06-11T17:36
這樣的話 就直接算200就好= =
Erin avatar
By Erin
at 2010-06-16T11:03
純萃 喝 XD
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-06-19T08:27
連一杯Latte都要算的這麼準會不會太辛苦了點= =
Adele avatar
By Adele
at 2010-06-21T00:12
喝就喝吧 你也不知道你運動實際消耗的精準熱量多少
Iris avatar
By Iris
at 2010-06-22T01:10
想喝就喝 喝完再去運動就成了 兩百卡不用幾公里就沒了
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-06-23T19:54
我自己是喝無糖低脂 有加牛奶的甜度就很夠了
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-06-26T17:14
這個真的是斤斤計較耶 XDDDD
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-07-01T03:59
我媽看到一定會說 "讀書要是有這麼認真就好了"
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-07-03T21:07
問題是讀書認真畢業也找不到工作 頂多22K 超哭哭的
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-07-06T02:52
哈哈我是想確認需不需要另外加脂肪蛋白質那些的熱量啦..
Steve avatar
By Steve
at 2010-07-08T00:37
因為這樣跟只算熱量差很多就剛好拿早上喝的拿鐵來問
John avatar
By John
at 2010-07-10T19:58
是喝現做咖啡的話 應該就估算牛奶的熱量就夠了
Leila avatar
By Leila
at 2010-07-15T08:23
奇怪 我怎麼看成"一杯拿鐵的重量"XD
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-07-20T06:43
原PO可以算算看，照這種態度這次減肥可以維持多久:)
John avatar
By John
at 2010-07-25T03:52
想喝就喝阿
Ula avatar
By Ula
at 2010-07-28T13:42
280ml無糖拿鐵中約7成牛奶，以全脂牛奶熱量來算約110卡
Tom avatar
By Tom
at 2010-07-31T04:18
黑咖啡熱量很低幾乎可以忽略，拿鐵加糖?加牛奶就夠甜了吧
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-08-02T20:42
我都用網站看熱量 http://caloriecount.about.com
Freda avatar
By Freda
at 2010-08-05T04:13
常見的食物大概google一下可以推出個大概
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-08-08T05:58
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

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Emily avatar
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