請問上班族適合以哪種運動減肥? - 減肥

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By Brianna
at 2011-10-12T15:09

Table of Contents

若維持不變的飲食
消耗7700大卡時可瘦下1公斤

請問前輩
上班族若是
爬山
要爬幾小時才能瘦下1公斤?

慢跑
要跑幾小時才能瘦下1公斤?

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Tags: 減肥

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2011-10-14T15:33
自由式游泳30分鐘60公斤的人消耗525大卡。
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-10-18T17:29
都不動瘦肌肉也可以瘦一公斤(誤),人體是很奇妙的
Doris avatar
By Doris
at 2011-10-19T15:22
有動就得救,分什麼上班族不上班族....
Selena avatar
By Selena
at 2011-10-24T14:30
推power大！有動有健康！！
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-10-25T18:35
[討論] 請問考試族適合以哪種運動減肥?
John avatar
By John
at 2011-10-27T13:33
[討論] 請問賽德克族適合以哪種運動減肥?
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-10-28T11:00
[討論]請問扁平足適合以哪種運動減肥?
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-11-01T15:39
賽德克族可以考慮血祭祖靈...
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-11-06T01:35
出草吧
Mia avatar
By Mia
at 2011-11-06T15:39
可以考慮跟老闆娘在老闆辦公室偷情減肥法 心跳數一定極高
Steve avatar
By Steve
at 2011-11-09T08:23
可以考慮跟老闆 在老闆辦公室偷情減肥法 心跳數一定更高
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-11-11T05:24
可以考慮偷情被發現，每天都跑給別人追~心跳數一定不低
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-11-14T20:21
辦公室偷情心跳會快沒錯~可是那是為了應付突發狀況用的，沒消
Harry avatar
By Harry
at 2011-11-16T23:02
耗掉的話還不是又囤積回去(而且聽說會囤在肚子，鮪魚肚會增加
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-11-19T16:42
樓上有經驗?
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-11-20T02:13
好像是板上前幾天的某篇文章寫的吧？= =a 所以我用"聽說"啊
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-11-21T22:32
話說我從開始減肥以來還真沒有算過跑多久才會瘦一公斤
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-11-25T02:58
不過我連續每天運動1小時共15天就有人說明顯變瘦
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-11-25T08:31
文章看起來，好像以前的數學考卷的應用題喔 XDD
Mason avatar
By Mason
at 2011-11-27T18:23
總之 用嘴巴說話的方式 我猜10年也許可以1公斤
James avatar
By James
at 2011-12-02T15:52
回首10年只會越來越胖而已XD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-12-07T08:28
消耗7700大卡可瘦下1公斤「脂肪」
Susan avatar
By Susan
at 2011-12-07T13:44
背後還有其他「水分」「肌肉」「基礎代謝」沒有計算

體脂肪再見home run

Jacky avatar
By Jacky
at 2011-10-12T14:31
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

是筋膜炎嗎?

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By Oscar
at 2011-10-12T13:49
※ 引述《str6301 (好好減肥)》之銘言： : 禮拜日的時候不曉得是不是因為天氣潮濕 : 原PO的膝蓋延伸到整個小腿痛到爆炸 : 痛完之後大概30分鐘有比較舒緩 : 之後又再痛一次 : 其實很久之前就這樣了 只是感覺沒有這麼強烈 是怎麼樣的痛?有電到麻麻的痛嗎?還是抽筋的痛?還是站立有壓力的時候會痛? ...

易便秘體質

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By Charlotte
at 2011-10-12T08:24
還沒開始減肥之前 常常便秘 大吃大喝 開始減肥之後 三餐正常 早餐會吃燕麥 午餐會吃青菜和肉 晚餐跟午餐差不多 只是份量少了一點 可是有時候就是一整天沒大便ˊˋ 隔天才會大 怎麼會這樣??? - ...

聽到有人稱讚

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-10-12T02:11
上個月的時候 終於把5XL的麥當勞工作制服和褲子跟經理換成4XL了 因為5XL衣褲已經完全鬆垮到無法紮好衣服 一動就掉T.T 要換的時候 每個人都很訝異說and#34;哇!博派好厲害，衣服要換小一號的了!and#34; 哈哈，當下心情真的超開心的 雖然每次都騎好遠去跑步~~但是真的值得啦:) 閒聊 ...

想突破減肥的停滯期，中醫針灸埋線減肥有效嗎??

Una avatar
By Una
at 2011-10-12T00:00
我整個夏天都在減肥，減到現在3個多月，主要靠運動和節食，瘦了5公斤，可是這2個禮拜，體重完全沒有減輕我已 ...