請問下拉時手掌方向的差異 - 健身

Hedy avatar
By Hedy
at 2021-12-12T07:46

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大家好
請問一個很基本的問題，但是我google不到
就是我看很多影片教高位下拉
寬的話，大部分是手掌向外
但中或短距，反而都是手掌相對或向內
請問具體來說，有什麼差異嗎？
因為我想買
http://i.imgur.com/AHdWdEq.jpg
或
http://i.imgur.com/bBYU0SH.jpg
價錢差不多，但是不知道哪一種比較安全或比較有效率

我很不專業，問題應該很外行，先謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2021-12-13T20:30
小孩子才做選擇 2個都買
小孩子才做選擇 2個都買
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-12-15T09:15
就順不順手的問題，蝙蝠鏢的設計比較針對特定拉握
方式，另一個相較泛用，各有優缺點
就順不順手的問題，蝙蝠鏢的設計比較針對特定拉握
方式，另一個相較泛用，各有優缺點
Tom avatar
By Tom
at 2021-12-16T22:00
安全不知道，但效率
安全不知道，但效率
Emily avatar
By Emily
at 2021-12-18T10:45
我看很多study, 正手反手對主要目標肌肉效果沒有顯著
差異
對次要目標有差異
我看很多study, 正手反手對主要目標肌肉效果沒有顯著
Mason avatar
By Mason
at 2021-12-19T23:29
差異
Ida avatar
By Ida
at 2021-12-21T12:14
太晚看到，但第二款較不易因手腕代償造成網球肘或高爾
夫球肘。
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-12-23T00:59
https://reurl.cc/1o6oAD 這有各種正/反/寬/窄動作
所對應的差異給你參考

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Sandy avatar
By Sandy
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By Ula
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Yuri avatar
By Yuri
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上背部斜方肌、菱形肌訓練緊繃的放鬆方法

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