請問不做重訓能減肥嗎? - 美體

Hardy avatar
By Hardy
at 2013-03-09T10:40

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這是很現實的問題,我太胖,身上都沒肌肉
無論啞鈴,伏地挺身,仰臥起坐,幾乎都沒什麼能舉得動

我心想還是一直跑步一直跑步

跑到有一天脂肪都消失了 體重輕了一點

再來做重訓 不知道這樣方式可不可以?

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Tags: 美體

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2013-03-13T08:22
飯水分離跟甩手功正是你要的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-03-15T00:51
沒肌肉你脂肪也消得慢
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-03-19T15:57
從最輕的重量開始做起啊,能站立能跑步為什麼不能做其
Noah avatar
By Noah
at 2013-03-23T03:58
他運動
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-03-25T00:15
一起做，事半功倍
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-03-27T15:01
不用去舉什麼啊 先練肌耐力吧~鄭多燕之類

體重直直升...是怎樣><

Quanna avatar
By Quanna
at 2013-03-08T17:29
※ 引述《chan917 (嘉嘉)》之銘言： : 我是否已經詳讀全部置底文：是 : 基本資料 : 性別：（男／女） 女 : 年齡：29 節錄中醫內經『素問‧上古天真論』某一段：逝者已矣，來者可追！ 「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長； 二七（14）而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子； ...

體重直直升...是怎樣><

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By Una
at 2013-03-07T23:57
我是否已經詳讀全部置底文：是 基本資料 性別：（男／女） 女 年齡：29 身高：158 體重：57.2 BMI：23 體脂率：回娘家才會量 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：蔬菜起士三明治(全麥)or蔬菜蛋餅+自己泡的無糖鮮奶茶or拿鐵 (去拜拜發願吃早齋，所以選擇很少) 午餐：家裡 ...

想請問騎飛輪或健身車效果如何

Dinah avatar
By Dinah
at 2013-03-07T23:42
想請教各位~一般的飛輪教室跟家用的健身車 使用了會壯小腿嗎....atand#34;at 我原本想去上飛輪課,但同事認真告訴我會壯小腿... 嚇得不敢去了~~and#34; 那買一台家用的健身車...會一樣是壯到小腿嗎?? - ...

健身車對骨盆的影響

Quanna avatar
By Quanna
at 2013-03-07T23:26
已/爬文 但只找到騎健身車可能造成尾椎移位的答案 想請問的是 如果每天騎室內健身車(x-bike)骨盆會越來越寬嗎? 我知道單車選手的骨盆和屁屁都小而精巧結實 但看他們騎時似乎都是屁股離開椅墊 騰空的在騎 難道有人也是這樣騎健身車的?! 謝謝 - ...

有人也是跳turbofire的嗎~?

Zanna avatar
By Zanna
at 2013-03-07T19:18
哈囉大家好! 最近買了turbofire來跳 (台上三個女老師 台下一群人的XD) 跳了這片才發現好high阿!!!!! 原來我15分鐘的汗水可以噴成這樣XDDDD 有人也在跳的嗎? 想問大家是10分鐘收操都會點來伸展一下嗎XD? 因為看後面很多片每片都有這門class 順便一起來分享跳這片的甘苦談以及 ...