請問乳清可以直接用吞的嗎? - 健身

Eartha avatar
By Eartha
at 2020-11-22T18:17

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因為人在軍中 伙食實在是.... 也不是說很難吃 但就是很不均衡
肉真的超少 第二輪常常就沒了 運氣好會有炒蛋類比較有機會多吃
販賣機也沒豆漿 營站雖然有賣 但幾乎都賣完 很難買到
長官有說可以帶保健食品 就想說可以帶隨身包那種小包的乳清 也比較低調
但就是要泡來喝的話就比較麻煩一點 因為也是第一次要買乳清來吃 不是很了解
所以想請問各位 如果像吃藥一樣 粉配水直接喝下去會有效果嗎?
還是要充分混合在喝下去才有效?

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Tags: 健身

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-11-26T07:19
你不會噎到就沒差…
George avatar
By George
at 2020-11-30T06:34
你會倒很多次..不如用搖搖杯
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-11-30T13:37
懶得攪散的時候 有一些結塊也是直接吞@@
Annie avatar
By Annie
at 2020-11-30T18:22
倒進水壺阿
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-12-01T00:06
一口乳清一口水漱漱口，跟搖搖杯有87%像。
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-12-05T00:14
蛋白棒？
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-12-06T13:29
蛋白棒+1 會比這樣搞方便 但會比較花錢
John avatar
By John
at 2020-12-11T00:17
會結一大塊應該會先嗆到然後狂咳
Tom avatar
By Tom
at 2020-12-13T06:13
我試過，差點嗆死
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-12-17T01:18
拿寶特瓶將就一下 喝完瓶子直接丟掉 要更克難可以跟鄰
兵拿喝完的瓶子
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-12-21T16:17
倒水杯用湯匙攪拌直接shot掉阿
John avatar
By John
at 2020-12-25T17:19
跟燕麥攪一攪 烤成餅乾
Callum avatar
By Callum
at 2020-12-26T12:04
志願役的話買個小一點的冰霸杯 形狀相對好清洗，義務役
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-12-26T16:10
的話也才4個月，沒那麼嚴重啦

大家幫忙看看這一份熱量多少？

Frederica avatar
By Frederica
at 2020-11-21T18:50
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By Frederic
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