如何重拾自我 - 健身

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這是2015年2016年的我

喜歡戶外喜歡大自然，棒壘球、跑步、登山、重訓樣樣來。

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這是2019的我，寂寞無聊沒有什麼興趣只喜歡在家裡玩手機，這是我當時少數的照片。

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這是今年的我，跟2019年比體重掉了30公斤


去年其實是我很艱苦的一年，過年前發生車禍，一個人面對調解擔心到無法睡覺，加
上另一伴又離開我到國外，沒有家人沒有朋友陪伴只想躲起來。

2019年那張牽狗的照片，是我開始找回運動找會自信的契機，這張照片是姐姐找我去
參加路跑，我竟然連6公里都無法完成，當下覺得自己超無能超沒用。

之後剛好有機會獲得免費健身房會籍，慢慢開始找回以前的感覺，配合每天遛狗1個
多小時，身體越來越健康。

2020年因為疫情關係，本業受到影響，於是開始正試轉職教練。

2020/11/17 剛剛考取ACE-CPT的證照
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運動方面也比以前更進步

我現在三項成績臥推65公斤深蹲90硬舉120，比2015年還要更進步。

除了三項我也專注在徒手跟街頭健身

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靠牆倒立伏地挺身
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龍旗

其實對於未來我也還要繼續努力，說不害怕是騙人的，但是當教練就是要不斷精
進不能懈怠。

最後給原PO

你很棒，因為你願意上網求助，第一步很難但你做到了，我也會害怕，怕自己不足
怕遇到困難，所以我們都是一樣的，希望你能早日找回重心找回自信，加油。





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Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi Note 8T.

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