去皮烤雞是好的蛋白質來源嗎 - 健身

By Xanthe
at 2020-11-20T12:36

Table of Contents

如題
上班外食族
自己覺得像家樂福烤雞這種

https://i.imgur.com/ISssb76.jpg

半隻才100塊出頭
滿滿的蛋白質
不吃皮的話也幾乎吃不到什麼過多的脂肪跟碳水
重點是整體比真空包裝雞胸肉好吃很多
而且cp值也比較高
所以像這種超市烤雞會是好的蛋白質來源嗎？
大家怎麼看

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Tags: 健身

All Comments

By Edward Lewis
at 2020-11-22T13:00

想知道+1

By Hedwig
at 2020-11-25T19:54

可以，比較要擔心的是鈉含量，我假日也常跟老公吃一隻

By Harry
at 2020-11-25T21:57

烤雞當晚餐。

By Dinah
at 2020-11-27T16:26

鈉

By Thomas
at 2020-11-30T04:33

我覺得可以。配菜吃無醬沙拉/燙青菜平衡一下

By Heather
at 2020-12-05T03:02

鈉除非是腎功能有狀況不然多喝水排掉就好

By Robert
at 2020-12-08T17:36

好奇問問多喝水真的可以排掉鈉嗎？有人說不行，要吃鉀排
斥出鈉，看營養師頻道又說多喝水

By Thomas
at 2020-12-10T01:15

我都買整隻$199吃5餐

By Dinah
at 2020-12-13T11:47

看youtube上的營養師頻道滿推costco烤雞的應該可以

By Catherine
at 2020-12-17T04:32

這種雞肉好像都有股怪味

By Faithe
at 2020-12-19T05:19

我覺得可以，該擔心的是鈉

By Anonymous
at 2020-12-19T09:36

鹹度還好吧，吃好幾十隻了，台灣雞不是美國冷凍雞，
腥味我是沒聞到，還是屁股被處理過了？！

By Damian
at 2020-12-23T06:49

喝水可以排鈉吧腎的過濾系統會把水和鈉一起排掉
覺得家樂福的有怪味+1 costco比較可接受

By Noah
at 2020-12-27T17:41

Costco烤雞我每次買都放到壞掉...

By Emma
at 2020-12-31T13:19

太多吃兩隻就超膩....

By John
at 2020-12-31T16:44

家樂福有怪味+1

By Zanna
at 2021-01-05T01:13

可以一次一個人吃掉一整個烤雞...

By Vanessa
at 2021-01-05T23:13

21世紀很好吃

By Charlotte
at 2021-01-09T04:10

去皮得話鈉應該去掉大部分了吧

By Dinah
at 2021-01-11T04:28

覺得家樂福偏甜，喜歡Costco或21世紀

By Heather
at 2021-01-14T12:53

醬料或醃漬的部分應該都集中在皮上，去皮後就是原型的
雞肉囉

By Ingrid
at 2021-01-14T15:40

算還不錯了，不需要這麼逼自己

By Hedwig
at 2021-01-18T13:49

可以啊比吃垃圾食物好了東西是比較出來的

By Edward Lewis
at 2021-01-20T18:24

這樣大約幾公克呢

By Christine
at 2021-01-22T09:37

原來烤雞也是一個選擇，改天要請朋友代購，自己分
裝來吃了啦

By Victoria
at 2021-01-25T12:10

哈哈哈大家開始論口味好可愛XD

By Sierra Rose
at 2021-01-28T04:53

買costco烤雞大腿還滿方便的，8支299很便宜

By Olga
at 2021-01-31T21:09

很多甜的醬料和外面便當鈉可能還更多...皮去掉應該可以過

By Tom
at 2021-02-01T13:43

濾不少

By Charlie
at 2021-02-02T14:01

拜託別去皮，一天一隻配青菜蕃薯很棒了，沒皮還叫烤雞嗎

By Candice
at 2021-02-02T17:11

烤雞只吃21，其他不是柴就是有腥味

By Donna
at 2021-02-07T04:46

家樂福的沒吃過。但Costco的烤雞。那股味道我就沒法接
受了

By Robert
at 2021-02-07T15:53

家樂福有怪味+1

By Candice
at 2021-02-08T08:21

關於鉀吃個香蕉就OK了還會怕再吃點堅果會更好

By Doris
at 2021-02-09T05:24

我算沒有很挑的，但家樂福的真的不好吃，就像大家說的有
個怪味，也說不太上來

By Doris
at 2021-02-12T15:59

感覺變美食版了討論起味道哈哈哈哈

By Olive
at 2021-02-16T00:37

鈉的排出好像靠流汗，腎臟會回收尿中的鈉，吃鹹要多流汗

By Mary
at 2021-02-17T02:14

皮也不錯呀是脂肪來源，別吃炸的皮就好

By Iris
at 2021-02-19T06:19

當然可以啊不就是肉蛋白質嗎？真的怕就拿餐巾紙吸多
餘的油

By Michael
at 2021-02-19T18:57

用雞油當脂肪來源也行吧？不用刻意去皮啊…其他飲食健康
吃不就好了，快樂的事情才能長久維持

By Tracy
at 2021-02-21T19:01

鈉還有影響血壓的缺點

By Elma
at 2021-02-23T13:16

Costco烤雞醬超多超鹹

By Erin
at 2021-02-27T08:04

去掉皮就沒什麼鈉了

By Zanna
at 2021-03-02T04:56

21世紀讚....

購買體脂機之疑問

By Robert
at 2020-11-18T19:29

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By Vanessa
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By Ina
at 2020-11-14T23:01

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By Faithe
at 2020-11-14T20:00

各位版友大家好本人(男)33歲/165公分/65公斤年輕時因為很瘦從來不在乎體重，中年發福後痛定思痛，兩個月前69公斤最近減了4公斤，想要繼續減，並且想要未來能保持在60公斤上下但因為最近才有體脂肪/內臟脂肪/骨骼肌率的概念 (題外話:我最近在瘦都是瘦四肢，肚子一顆大大的很醜，氣死，還有下巴 ...

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