請問乳清吸收效率是否無意義 - 健身

Olga avatar
By Olga
at 2016-03-29T11:03

Table of Contents

大家好，是這樣的。
我買這種東西，主要是給家裡長輩喝的。價差個一兩百，吸收效率較好，我也無所謂。
但前不久看網路影片，說其實是算一天的蛋白質總量，運動前或後其實沒有明顯分別。
這讓我想到另一個問題，如果這樣，那麼是否分離式和濃縮其實沒分別。
我的意思是，如果沒有乳醣不耐症，差別只有吸收效率，但其實慢慢吸收沒差，
那其實on和mp是一樣的？

先謝謝大家

--
Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2016-03-29T16:41
你會看網路影片 那怎麼不嘗試去看看論文呢?
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-03-29T21:38
還是建議運動後半小時內補充的樣子
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-04-01T18:01
家裡長輩喝來補充蛋白質的就沒差啦
Olive avatar
By Olive
at 2016-04-01T23:05
健身有差是因為運動後的30分鐘黃金期
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-04-03T10:33
但還是建議買on，成分自己去比較可知道相對乾淨
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-04-05T06:39
但要乾淨還是買台紐無調味乳清
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-04-05T11:07
還是說長輩是像黃阿文教練那樣，有在健身的？
Andy avatar
By Andy
at 2016-04-06T08:53
你可以自己體驗看看，神農嚐百草，畢竟每個人都不
太一樣
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-04-08T06:45
謝謝大家。是家母，一個瘦小老人。我都買來喝過。
差一兩百，家人喝的，我沒在省的，只是不想浪費。
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-04-10T03:22
台紐我不是沒考慮過，但是很亂，又好像有問題。所以買
好市多這種大賣場比較安心
Gary avatar
By Gary
at 2016-04-10T23:11
補充的可以買牛奶蛋白
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-04-14T18:16
你如果沒喝過，建議喝on,mp甜到你長輩會受不了
Linda avatar
By Linda
at 2016-04-18T14:58
推一個 想知道+1 既然一餐只能吸收30g蛋白質是錯誤
的迷思,人體可以自動調節消化速度去吸收所有的蛋白質。
的迷思,人體可以自動調節消化速度去吸收所有的蛋白質。
那,還有需要喝isolate的必要嘛?
Zora avatar
By Zora
at 2016-04-19T00:09
台紐這麼推啊?怎麼說
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-04-22T01:02
你要買給老人家喝的 為什麼不問問有經驗的醫師呢
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-04-25T00:07
如果是要練的話,差不多啦 你這樣問就好像打系隊的問職
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-04-25T04:47
棒級的哪種打套防滑效果比較好,對你都差不多啦
Mason avatar
By Mason
at 2016-04-27T18:34
網路有營養師引用文獻指兩者無差別 ，建議自己去找文獻
Regina avatar
By Regina
at 2016-04-30T23:25
我問過醫生，醫生是說他沒研究，這部分問教練比較精確
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-05-02T02:28
不只速率，應該還有效率？

雞胸肉的保存?

Mary avatar
By Mary
at 2016-03-29T09:37
去年的方法是去大賣場一次買一個禮拜的分量 然後回來分裝丟冷凍庫，要吃前再拿出來退冰再蒸或烤 這樣吃了快半年沒問題，但是記得在第六個月某週的第五天 吃完雞胸肉以後腸胃炎，那次以後就對雞胸肉有恐懼感， 不過最近因為體脂率又上升了，所以還是打算回復吃無油餐的生活 想問一下對於雞胸肉補貨的週期有沒有什麼建議的 還 ...

有關男子體格Men`s Physique

Jessica avatar
By Jessica
at 2016-03-29T09:04
各位巨巨好! 小弟對男子體格賽十分有興趣 但網路上對男子體格賽的相關資料甚少 有關評分標準等等.... 希望各位巨巨有相關網站或是討論區 可以提供給小弟嗎? 感激不盡 - ...

交易 ON全新巧克力*3＆香草*1

Heather avatar
By Heather
at 2016-03-29T04:56
購入地點：好事多 售價：一次帶走7000 交易地點：台中市區 日期：2016/12 聯絡方式：站內信 - ...

高雄健身房

Blanche avatar
By Blanche
at 2016-03-29T00:20
再幾個月即將前往高雄實習, 想請問一下高雄除了健工/萵苣以外 還有哪幾間比較寬敞 器材齊全的健身房? -- Sent from my Android - ...

戰繩挑選

Heather avatar
By Heather
at 2016-03-28T22:35
最近想下手買戰繩在家裡自己練了 看了很多種規格 先撇開材質問題 想請教各位的是 比較長但是輕(15m/12.8kg) 短但是重的(10m/14.5kg) 哪種訓練起來會比較吃力??? 謝謝回答的各位 - ...