請問什麼運動可做半小時但用不到膝蓋？ - 減肥

By Annie
at 2017-10-24T02:03

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我有個表哥大約四十幾歲

體重很胖超過100公斤

他有想過要減肥

但是他說他連續走路太久膝蓋帶會痛

所以想請問有什麼運動

可以運動半小時以上

但是不需要膝蓋？

PS.他有學過游泳，但是學不來。

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很多男人追不到女朋友，就把原因歸究於自己沒錢沒車，
但在我看來，這些男人即使有錢有車還是一樣。
因為他們被拒絕的原因不是因為沒錢沒車，而是因為沒腦！

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All Comments

By Adele
at 2017-10-28T20:34

固定式腳踏車～

By Adele
at 2017-10-29T06:42

建議先撐得過飲食控制再談...

By Freda
at 2017-11-01T19:07

水中走路，不用游泳也行......

By Quintina
at 2017-11-03T20:35

水裡走路

By Yedda
at 2017-11-07T19:15

先飲食控制+1，沒有特殊疾病造成的肥胖多半是飲食習慣不
好，光是改變飲食習慣都會瘦

By Vanessa
at 2017-11-08T00:25

先看是鞋子的問題還是柔軟度的問題
有去看醫生嗎

By Donna
at 2017-11-10T17:20

不想動到膝蓋可以先重訓上半身胸背不過飲食更重要

By Valerie
at 2017-11-15T02:56

減肥主要是飲食控制一百多公斤他光是呼吸消耗的熱量
都比瘦子多

By Dinah
at 2017-11-16T15:03

身高?身高200+的百斤胖子跟身高170-的百斤胖子差很
多喔......

By Joe
at 2017-11-18T01:01

拿浮板踢水

By Necoo
at 2017-11-21T16:25

戰繩、滑步機

By Olga
at 2017-11-26T02:51

先飲食控制+1

By Quanna
at 2017-11-28T21:42

臥推

By Christine
at 2017-12-02T22:30

正確的滑步機操作.一百多公斤到現在都還在做

By Hedwig
at 2017-12-04T05:03

游泳或是水中跑步 (池要夠深)

By Harry
at 2017-12-04T13:10

腹部訓練

By Wallis
at 2017-12-08T01:43

也可以搭配一些核心運動死蟲橋式

By Skylar DavisLinda
at 2017-12-09T02:48

飲食有控制了麼？

By Suhail Hany
at 2017-12-11T11:42

當初我100時，光是控制飲食加每天快走半小時，一個月就瘦4k
g

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