請問仰臥起坐如何不用到脖子的力量 - 健身

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請問各位前輩

最近開始重訓在做仰臥起坐的時候

知道只能用腹部的力量

但是不自覺會用到脖子前方兩側的力量想拉身體起來

但是想刻意去放鬆脖子 卻也控制不了

爬過仰臥起坐的相關問題

放鬆肩膀 還是手貼臉頰

一樣脖子會反射的出力

請問如何改掉錯誤的出力方式

還是我不適合做仰臥起坐這個方式

謝謝各位前輩

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