請問伏力挺身 - 健身

Kristin avatar
By Kristin
at 2008-07-27T23:18

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請問 一下喔
就是我最近開始在練伏力挺身
可是發現做完後腰會很痠
這樣是姿勢錯誤嗎
還有就是做伏力挺身
腰部真的不會出到力嗎
完全都是手出到力氣喔
所以挺起來的時候到底腰會用力嗎
感謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2008-07-30T10:44
伏"力"挺身 是真有這辭嗎? 很多人這樣發文過...(純疑問
Hardy avatar
By Hardy
at 2008-07-31T19:53
是伏地挺身吧...
Ethan avatar
By Ethan
at 2008-08-03T22:42
浮力挺身 ( ￣ c￣)y▂ξ
Hazel avatar
By Hazel
at 2008-08-06T16:12
福利挺身( ￣ c￣)y▂ξ
Lily avatar
By Lily
at 2008-08-09T18:10
請問是強姦地球嗎.....
Rae avatar
By Rae
at 2008-08-10T09:29
是後腰很酸吧... 你腰力不夠 下背部肌力不夠 就這樣
Poppy avatar
By Poppy
at 2008-08-11T23:38
中出地球
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-08-14T18:10
手胸背腰都吃得到力
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-08-19T10:52
不要聳肩。

找伴去中興健身房

Hardy avatar
By Hardy
at 2008-07-27T18:41
小弟今年9月入學 所以還沒有學生證 但暑假想去學校健身房健身 有沒有中興的前輩們可以帶ㄧ下~ 謝謝 - ...

我的腹部縮不下來~囧

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-07-27T10:50
小弟我有鑑於這半年來胖了快10kg(55-andgt;65 我身高176) 所以又重新投向運動的懷抱~XD 為的就是避免肚子跑出來太明顯 所以現在每天我都會固定做屈膝仰臥起座40*2 抬腿40*2 側身左右各40 最後再平躺單純用腹部的力量起身*40 我也知道腹部這種地方是沒辦法一兩個月就有效果的 ...

請問有人在中和家樂福樓上的ACTION LIVE練嗎?

Iris avatar
By Iris
at 2008-07-27T06:38
請問有人在中和家樂福樓上的ACTION LIVE練嗎? 因為我媽最近好像想幫我在那邊辦 但是我朋友都沒有要去 所以想要問問看板上有人在那邊練嗎? 找個伴~~~ 謝謝大家 -- 紙類要回收 沒下載東西晚上就關機 盡量少用塑膠袋 在圖書館念書請安靜 氣聲也是很吵的!! - ...

訓練後持續酸痛

Joe avatar
By Joe
at 2008-07-27T03:39
新手想問關於訓練後酸痛的問題 前幾天在二手版買了個仰臥起身板 當晚就練了一下 我只做了兩組 每組14-15下 隔天丹田部位的肌肉開始酸痛 痛到今天差不多五天了 (雖然不會到非常痛的地步) 我承認我是缺乏運動啦... 但是會不會痛太久了? 請問這樣正常嗎?? 又 訓練只要間隔24小 ...

爬了爬精華區.好像沒有太多.'該怎麼吃' 的文章

John avatar
By John
at 2008-07-27T00:40
想請問前輩. 有沒有一些範例食譜啊. 或者是重訓完之後. 該怎麼吃. 每樣東西的卡路里蛋白質. 這些單位如何換算... - ...