請問各位大大 ~ 體脂肪 - 健身

能請教一下各位大大ㄇ~ 體脂肪是怎麼...
恩~ 就是 我176 65
可能是以前國中有點胖~
我是長高才變瘦的~
所以現在瘦下來~
感覺肚子不大可是有點肉肉的感覺~
很不好看~
能請教一下各位大大~
有方法瘦體脂肪ㄇ~
飲食. 運動 .之類的 ~
^^

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