請問單槓怎樣才不會手掌痛? - 健身

By Agnes
at 2021-01-17T13:20

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因為有點年紀了
加上工作20幾年
感覺脊椎側彎越來越嚴重

聽說拉單槓可以治療脊椎側彎
https://newkeiko.exblog.jp/19239390/

但我每一次拉單槓
手掌就好痛

請問大家都怎克服?

有推薦的手套嗎?
去哪買?

謝謝!

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Tags: 健身

All Comments

By Noah
at 2021-01-18T07:42

習慣之後就不痛了

By Skylar DavisLinda
at 2021-01-19T13:10

用繭去對槓，手套的話，做工的就可以了

By Oscar
at 2021-01-19T23:43

3m的工作手套就很好用了

By Blanche
at 2021-01-23T10:40

我都直接用拉力帶

By Quanna
at 2021-01-26T19:20

建議先找復健科評估一下有年紀了別急就章

By Odelette
at 2021-01-29T19:09

給它套海綿套，或者找比較大管徑的槓，增加手受力面積

By Elma
at 2021-02-02T10:33

我自己家的我用羽球把帶纏一纏好很多

By Annie
at 2021-02-05T20:08

不要用手~就不會痛了

By Hedy
at 2021-02-07T06:51

不要拉就好了XD

By Todd Johnson
at 2021-02-10T18:24

哈認真回：復健科有躺著的拉力床，不用出手

女生重訓的重要

By Anonymous
at 2021-01-15T14:22

https://reurl.cc/xgZWK4 連結如上最近看到Worldgym的知識型部落格裡面就提到女生的新陳代謝巔峰在20幾歲隨著年紀上升胖的機率越來越高擷取其中一段「到20歲快接近30歲時，許多女性會注意到，自己不能跟以前一樣大吃大喝而不會變胖，而且體重也不會像以前那樣容易下降。」他說，由 ...

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By Tristan Cohan
at 2021-01-15T13:13

※ 引述《smalpig (家~~想回家)》之銘言： : ※ 引述《smalpig (家~~想回家)》之銘言：在ptt發言總是得到很多有趣的留言跟回覆，原本這篇是想要告訴大家我執行的成果，畢竟也得到很多人的建議跟幫助但是沒有想到，吃蛋跟膽固醇上升會有這麼多人有意見。原本不想回文的，但是看到一些寫的自 ...

四個月減重計畫

By Eartha
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※ 引述《smalpig (家~~想回家)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：39-------andgt;40 : 身高：171 : 體重：79kg-----andgt;70.2 : BMI： 26.8-----andgt;24.0 : 體脂率：25.2%--andgt;20.3% : 前兩個 ...

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By Steve
at 2021-01-13T17:11

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By Delia
at 2021-01-13T16:14

Hi 大家好我一開始接觸間歇性斷食是從youtube看到這個方法覺得不錯眼看衣櫃裡20幾件襯衫只剩1件可穿決定嘗試看看。不過網路上大家測試的時間都比較短大概是1個月內就錄製前後比較影片了我決定把自己當實驗品測試半年間歇性斷食，看到底成效如何？執行時間：109/07/5～ 110/01 ...

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