請問嚴重椎間盤突出該如何做運動?? - 健身

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By Una
at 2022-03-03T06:17

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各位，胃哥我有朋友，嚴重椎間盤突出，到了不用當兵的地步

看著他無法參軍保家衛國的那種自責，胃哥我也是無限辛酸

希望能幫助他，因此上來問大家，如果有嚴重到不能當兵的椎間盤突出

要怎麼樣才能做以下這些運動呢?

https://i.imgur.com/36xXLQu.jpg
https://i.imgur.com/gtp5P51.jpg
https://i.imgur.com/54BLE9D.jpg
https://i.imgur.com/YGECJnv.jpg


我朋友真的愛國心切，請大家幫助他..

PS:圖片當中只是示範我朋友想做的運動，圖片的人不是我朋友
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Tags: 健身

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2022-03-06T08:44
我們看起來像醫生嗎
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-03-09T11:10
問醫生
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-03-12T13:37
XD
Mason avatar
By Mason
at 2022-03-11T20:55
應該健腦，當啥國軍
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-03-14T23:21
做這些運動跟愛國的關連是？？
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-03-11T20:55
先加強核心肌群比較重要
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By Jacky
at 2022-03-14T23:21
樓下MicroGG
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By Hedy
at 2022-03-11T20:55
僵直性脊椎炎都可以運動了
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-03-14T23:21
你切了胃還不是活跳跳的
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-03-11T20:55
聽說，去吊單槓
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By Sierra Rose
at 2022-03-14T23:21
你挑的人....
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-03-11T20:55
僵直性脊椎炎就是要動啊 不動就僵直了
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By Ula
at 2022-03-14T23:21
改姓蔣
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By Olive
at 2022-03-11T20:55
不錯XD
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By Edward Lewis
at 2022-03-14T23:21
問醫生
Mary avatar
By Mary
at 2022-03-11T20:55
把胃切半 減輕體重負擔
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-03-14T23:21
https://tinyurl.com/47j6vdp2
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-03-11T20:55
可以做深蹲硬舉
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-03-14T23:21
買教練課
Michael avatar
By Michael
at 2022-03-11T20:55
不要閃尿就還好啦

如果把168不吃的期間吃仙女餐

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-03-02T23:44
: 中醫的角度，糖尿病是「症」，同時引用一下宋醫師影片提供的資訊 : 2018年ADA班廷獎得主Gerald Shulman說的 : In this regard, I think itand#39;s fair to say that most of : the drugs that we currentl ...

「食品」增肌補充品，近乎無效

Emily avatar
By Emily
at 2022-03-02T17:27
，連買都買不到。 個人花了好幾萬吃過 ,持續近一年 1.瑪卡 2.Creatine肌酸 · 3.BCAA支鏈氨基酸 · 4.EAA必需氨基酸 · 5.左旋麩醯胺酸 6.Pre Workout 7.蒺藜皂甙 8.燃脂劑 9人蔘、中藥…等 10.龍膽石斑（一次買一隻30公斤） 有感的只有Pre Workout ...

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By Catherine
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By Megan
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