請問在健身房做什麼器材或運動減重最快 - 健身

By Ina
at 2009-04-20T19:15

Table of Contents

※ 引述《a670914 (alex)》之銘言：
: 小弟體重有增加的趨勢
: 也許是年繼到了一定的階段代謝慢慢變差了
: 也有加入加州建身
: 請問在健身房當中
: 做那些有氧器材才能最有效的減重呢？
: 一次要做多久比較適當？
: 謝謝各位．．．

你平常都吃什麼？

不管你練什麼那其實都在其次，你吃什麼比較重要。

不然，你打算天天跑馬拉松嗎？

--

我所信仰的科學是一種謙卑的理性，承認自身的無知與渺小才能觀察到世界在我們貧
弱的知覺上留下來的痕跡。

--

All Comments

By Skylar Davis
at 2009-04-23T04:32

老實說你可以推文就好..

By Noah
at 2009-04-26T19:16

借推文問一下～跳繩可以取代跑步嗎？

By Tracy
at 2009-04-28T23:33

只要你能做到有氧，什麼動作都可以取代跑步。

By Necoo
at 2009-04-30T13:56

仰仗起坐或伏地挺身做到心跳130以上持續30分也可以喔!!!!

By Ina
at 2009-05-02T06:45

照樓上的的說法可能要以hz來計算 xd

By Anonymous
at 2009-05-04T19:02

噗疵！你回這個他看不懂拉

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