請問在健身房做什麼器材或運動減重最快 - 健身

※ 引述《a670914 (alex)》之銘言：
: 小弟體重有增加的趨勢
: 也許是年繼到了一定的階段代謝慢慢變差了
: 也有加入加州建身
: 請問在健身房當中
: 做那些有氧器材才能最有效的減重呢？
: 一次要做多久比較適當？
: 謝謝各位．．．


你平常都吃什麼？


不管你練什麼那其實都在其次，你吃什麼比較重要。


不然，你打算天天跑馬拉松嗎？


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我所信仰的科學是一種謙卑的理性，承認自身的無知與渺小才能觀察到世界在我們貧
弱的知覺上留下來的痕跡。

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