請問增肌期可以喝珍奶嗎？ - 健身

By Heather
at 2020-10-23T15:59

Table of Contents

各位壯男美女們，

在下小資女最近開始要增肌，同事突然請大家喝下午茶，請問可以喝珍奶嗎？
性別：女
體重：50.3
身高：160
體脂：26%
https://i.imgur.com/zgpFieY.jpg

Tags: 健身

All Comments

By Anthony
at 2020-10-24T15:24

不行喝了之前練的都白費了

By Annie
at 2020-10-25T05:40

樓下噓誰要看珍奶圖

By Zenobia
at 2020-10-27T10:54

我都點珍奶無糖去冰去珍珠不要奶
回來自己加三匙乳清，這樣喝沒什麼問題

By Gary
at 2020-10-27T22:34

增肌期可以

By Zenobia
at 2020-10-31T23:36

戒糖是最有效的喝茶類吧

By Zora
at 2020-11-03T09:15

可以喝

By Andy
at 2020-11-03T11:49

喝你同事手打豆漿蛋白質比較高個人建議天天喝

By Queena
at 2020-11-05T21:54

喝啊

By Suhail Hany
at 2020-11-09T04:13

認真回我增肌期減脂期都會喝黑糖珍珠鮮奶

By Valerie
at 2020-11-09T23:25

認真問為什麼不能喝

By Selena
at 2020-11-10T12:06

樓上neiltsang已構成性騷擾了原po建議提告

By Ingrid
at 2020-11-14T06:45

有珍奶怎麼能少了雞排

By Todd Johnson
at 2020-11-18T12:03

PussySucker你的ID才是性騷擾笑死豆漿蛋白就高阿

By Carolina Franco
at 2020-11-20T20:14

你這種沒有在練的來這裡鬧楚哥怕怕><

By Lily
at 2020-11-22T19:33

喝啦，哪次不喝

By Jake
at 2020-11-26T02:37

喝啊，同事請的，不喝不給面子喔!

By Edward Lewis
at 2020-11-27T06:01

要增肌碳水怎麼可以少

By Irma
at 2020-12-01T06:11

動不動就告，告你媽浪費司法資源

By Selena
at 2020-12-01T17:11

原po去提告他的話po出三聯單我匯NTD500當車馬費給您

By Steve
at 2020-12-02T07:06

哪裡性騷擾了用手磨豆漿有什麼問題嗎?

By Selena
at 2020-12-02T17:19

千萬別喝上次有個板友不小心喝了一小口珍奶結果就

By Christine
at 2020-12-02T23:19

練成館長

By Robert
at 2020-12-07T01:53

這樣也要告？我快笑死了

By Ida
at 2020-12-07T21:45

手打豆漿臭惹嗎

By Carol
at 2020-12-09T20:45

車馬只願意贊助才500 是有多窮好可憐

By Daph Bay
at 2020-12-14T09:11

可以啊

By Charlie
at 2020-12-17T23:06

手打豆漿還有解釋的餘地很難告贏的

By Lydia
at 2020-12-18T06:46

為啥不能喝

By Steve
at 2020-12-18T14:50

你先改無糖

By Olive
at 2020-12-21T11:41

為啥不能喝豆漿觸動你敏感神經囉呵呵

By Gary
at 2020-12-22T04:14

是拿玻璃啞鈴嗎？

By Belly
at 2020-12-23T00:16

我每天都喝豆漿

By Candice
at 2020-12-23T03:56

今天關鍵字怎麼不管用

By Gary
at 2020-12-27T01:09

可以增重不一定增肌就是了

By Lily
at 2020-12-27T20:36

不要喝的話送給我謝謝

By Thomas
at 2020-12-28T14:51

偶爾喝又沒關係妳沒有要比賽在意這麼多幹嘛

By Leila
at 2020-12-29T09:25

自稱小妹發廢文，一堆菜逼八音量比教召上戰場還大.....

By Lily
at 2020-12-31T18:49

廢文

By Mary
at 2021-01-02T06:59

500笑死人，我給你1000喝我豆漿啦窮人滾一邊

By Jacob
at 2021-01-04T19:45

我愛喝手打豆漿!讚

By Harry
at 2021-01-07T07:33

xxxxxsucker你的id讓我很不舒服

By Frederic
at 2021-01-08T14:00

妳是在增脂，不是在增肌

By Catherine
at 2021-01-12T15:15

你有特別需要乾淨增肌嗎？如果沒有的話，蛋白質吃夠練
夠，剩下隨便

By Jake
at 2021-01-15T19:23

純噓八樓

By Christine
at 2021-01-20T05:31

可以

By Victoria
at 2021-01-22T02:59

體脂先減一減在說

By Kama
at 2021-01-23T18:56

500車馬費不夠

By Ivy
at 2021-01-28T16:58

每天都喝再說

By Daph Bay
at 2021-01-30T02:10

可以增脂

By Carol
at 2021-02-02T13:30

不行，至少要配一片雞排

By Hedda
at 2021-02-04T04:49

快點提告我想看笑話

By Steve
at 2021-02-07T23:08

喝豆漿也要告？？早餐店全都讓你告好了

By Noah
at 2021-02-11T08:49

增肌一天要照三餐喝

By Dora
at 2021-02-11T11:50

喝

By Victoria
at 2021-02-13T13:46

某ID低俗要叫人告性騷...

By Lydia
at 2021-02-17T20:15

那我是不是先告你ID

By Dorothy
at 2021-02-22T03:52

建議配雞排比較入味

By Callum
at 2021-02-24T20:47

喝我通常會配鹽酥雞九層塔多一點

By Ina
at 2021-02-26T11:13

可以啊妳太瘦了，160/100差不多，珍奶每天五杯持續一年
可達標，加油啦

By Olga
at 2021-02-27T07:56

喝杯珍奶也要告來告去不要這麼火爆

By Todd Johnson
at 2021-02-28T22:22

喝啦哪次不喝

By Queena
at 2021-03-02T12:32

不行會白練

By Xanthe
at 2021-03-07T10:20

當然不能喝啊，記得道謝退還給你同事，健身人生活飲
食都很嚴格，本就很難交朋友你不知道？

By Connor
at 2021-03-11T00:19

隨便喝增肌熱量要夠才有力重訓

By Damian
at 2021-03-12T12:04

你都有圖片了，不就是買了嗎@@？

By Lydia
at 2021-03-15T22:38

喝多少，做多少公平

By Heather
at 2021-03-18T01:30

但你有嗎？

By Dorothy
at 2021-03-18T15:55

建議至少喝3杯才有用

By Andy
at 2021-03-21T12:12

你爽就好

By Elizabeth
at 2021-03-25T19:03

兩倍糖

By Kristin
at 2021-03-28T19:09

沒有兩倍糖怎麼喝啊

By Delia
at 2021-03-31T23:10

這種廢文這麼多推我以為有珍奶圖結果給我看珍奶圖，要吉

By Lauren
at 2021-04-02T11:35

都7414

By Vanessa
at 2021-04-06T07:26

500太少

By Daniel
at 2021-04-07T08:23

珍珠乳清還可以吧，珍珠就只是熱量高，但不會影響肌力訓
練

By Michael
at 2021-04-09T03:27

你脂肪都那麼高了跟我說增肌？先增脂吧

By Jake
at 2021-04-10T23:17

有奶算補充蛋白質建議來兩杯XD

By Eartha
at 2021-04-15T04:44

捐給遊民啊

By Kristin
at 2021-04-18T13:14

我是一個月一杯，解放一下犒賞自己

By Mason
at 2021-04-19T00:43

熱量算好營養素抓好減脂也可以喝
我連備賽都在喝了

By James
at 2021-04-23T03:51

每個人對精緻澱粉的反應不同，要試試看才知道

By Donna
at 2021-04-23T21:49

這484釣魚大成功啊

By Una
at 2021-04-26T14:07

熱量算好就好，我自己是不喝

By Ethan
at 2021-04-30T23:44

剛熱量加工食物就是易成癮

By Joseph
at 2021-05-02T22:49

笑死才出500先存到5萬再建議別人吧

By Edwina
at 2021-05-04T04:46

增肌期一天至少要兩杯珍奶才有效

By George
at 2021-05-07T01:48

喝啊超好喝的喝完可以變巨巨

By Faithe
at 2021-05-07T10:46

？

By Ingrid
at 2021-05-09T21:07

廢文zzzz

By Puput
at 2021-05-12T19:48

珍珠鮮奶茶無糖，有蛋白質有澱粉，但運動量不大還是不
要這麼搞比較好。

By Hazel
at 2021-05-14T01:54

喝阿補充蛋白質

By Freda
at 2021-05-15T20:53

可以

By Charlie
at 2021-05-16T19:08

喝了肌肉會爆炸小心

請問江子翠附近單次健身房是否有到晚上12

By Yedda
at 2020-10-23T15:33

如題，想問問新北江子翠這邊，有沒有開到晚上12點，然後可以單次入場的健身房？現在只知道WG跟健工有，但是單次都太貴，三健客跟Morefit又都只有到晚上11點，再請各位大大推薦如果真的要跑遠一點也可以，感謝各位巨巨 - ...

臥推卡關，你也許是練太多了

By Selena
at 2020-10-23T14:40

※ 引述《sumton (CHCH)》之銘言： : 看到2篇問臥推的，稍微經驗分享一下先不管你想講什麼我要先說楚哥心法第一招的正確性被重複驗證了 IG營養師網紅最近就貼一篇文章根本就是我心法第一招的背書 https://imgur.com/HsePPZY https://imgur.com/ ...

手腕受傷

By Ula
at 2020-10-23T14:20

: ======END====== : 心得： : 1. 歷時20個月花錢花時間，以後再受傷，我一定會休息到完全好了再開始。 : 1.5 如果可以，我真的想回去2018年底那天，把我打暈在床上睡覺不要去健身房QQ : 2. 自費的物理治療真的有效，缺點就是貴... 跟事主一樣是臥推，因為推的重量超出自己能力 ...

如何增加伏地挺身次數？

By Ingrid
at 2020-10-23T12:31

※ 引述《dmezspk (回不去的時光)》之銘言： : 小弟因為之前手肘受傷已經兩年沒好好運動了 : 最近礙於體重與體脂肪超高所以想重新運動 : 目前在家做伏地挺身發現第一組最多就50下 : 第二組可能只剩30下然後第三到五組分別是20 : 常常聽朋友說他們當兵時候一個基數就是100-200 : 小弟想增 ...

膝蓋受傷後的筋膜槍使用/冷熱敷

By Hedy
at 2020-10-23T10:05

之前也有類似狀況，膝蓋怪怪的但不太痛，持續了兩個多月。結果比賽當天突然大爆發，連走路都不行。當晚去醫院急診，醫生說是急性滑囊炎。回去吃消炎、止痛、肌肉鬆弛劑，大概隔天就不太痛。然後休息兩個禮拜，覺得有好一點，開始從走路-andgt;小跑步-andgt;練球-andgt;比賽這中間大概花了四五個月 ...

請問增肌期可以喝珍奶嗎？ - 健身

All Comments

Related Posts