如何增加伏地挺身次數？ - 健身

※ 引述《dmezspk (回不去的時光)》之銘言：
: 小弟因為之前手肘受傷已經兩年沒好好運動了
: 最近礙於體重與體脂肪超高所以想重新運動
: 目前在家做伏地挺身發現第一組最多就50下
: 第二組可能只剩30下 然後第三到五組分別是20
: 常常聽朋友說他們當兵時候一個基數就是100-200
: 小弟想增加伏地挺身次數不知道該如何訓練
: 謝謝大家。目前體重87公斤 體脂肪28的肥宅
: https://i.imgur.com/GqXt0xb.jpg
: https://i.imgur.com/rvc0hM9.jpg
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone

讓我想到以前讀書時常玩的遊戲
玩牌大老二，學生沒錢就是賭伏地挺身

手上剩的牌1隻做2下，有1隻老二沒出就加倍，2隻就3倍。

玩個2小時就做了幾百下了

因為那時候常常玩，一次做100下是沒問題的，單手都可以做到15下。

不過現在老了，大概30下就快腦充血了。

--