請問士林運動中心與北投運動中心 - 健身

By Zanna
at 2009-03-13T15:55

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住在石牌附近...最近應該是北投運動中心

但分別有去士林運動中心跟北投運動中心看

覺的士林設備比較新..器材間距離比較開(比較沒有壓迫感)

因為沒真正進去過

想請問一下有去過的朋友哪個比較好？

請版友回答一下謝謝嚕！

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Tags: 健身

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By Enid
at 2009-03-16T04:54

想知道重訓設備的部分

By Ursula
at 2009-03-17T17:57

比較想知道是否有教練願意教導正確動作

臥推→肩傷幾個問題

By Aaliyah
at 2009-03-13T11:47

恕吃光光前面1跟2我認為交給醫師去診斷較為合適, 我這邊也沒辦法幫你透視分析筋骨結構XD 至於3的問題有點怪怪的,應該說姿勢不正確通常可能是因為一開始學的時候就錯誤,或是重量太重導致其他地方幫忙出力而姿勢變型握推的話有可能是因為做不起來而全身扭動,甚至上下挺腰. 最常看到是因為想多推幾下就雙 ...

國外購買 BSN Syntha-6

By Quintina
at 2009-03-13T10:48

很感謝版友vitaminb12分享這個資訊（題外話，你的名字跟這個網站還有一點點像呢）當場我也馬上手癢訂購了幾項東西(#andgt;_andlt;) 我想說的是，簡單搜尋後發現這個網站的價格的確都比較便宜，東西也不少，我以往也訂過BodyBuilding.com 以外的網站， ...

請問上背和下背可以不同天練嗎??

By Oscar
at 2009-03-13T10:27

我的課表：第一天背二頭第二天胸三頭第三天腿第四天肩手臂(二頭+三頭) 第五天休息如此輪迴我想把上背跟下背分開天練，上背在第一天，下背加在第三天。原因如下：第一天練上背時的課表是 1.單槓約三組 (目前單槓剛起步，所以排第一個） 2.划輪下拉（寬握）4~5組　每組6~1 ...

臥推→肩傷幾個問題

By Frederic
at 2009-03-13T10:27

1. 最近會去看醫生，是找復健科嗎？ 2. 怎麼區分是肌肉傷到，還是關節傷到？還是沒有所謂的關節傷到，只有骨頭、肌肉、關節上的韌帶（也算肌肉？）三種肌肉發炎有什麼不一樣？重訓沒用骨頭去撞東西，所以是看復健科是這樣的邏輯嗎？ 3. 怎麼區分是太重，還是姿勢不對之前臥推 ...

練多久才能練到不用穿無袖的呀

By Kama
at 2009-03-13T00:15

讓別人覺得很壯有兩種第一種有練過穿無袖背心第二種穿T雪二頭+三頭就把短袖給撐滿了好像常看到第一種但是第二種似乎不常看到是因為真的很難達到嗎..? (因為很少看到照片or真人所以不太清楚那個尺寸大概是怎樣..) - ...

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