請問壺鈴跟划船機的推薦度 - 健身

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各位好,最近想要添購一些能在家中運動的器材,目前鎖定壺鈴(來做swing擺盪)或是划
船機

自己研究的優缺點

壺鈴:
# 便宜、佔地小、除了swing之外還能做別的動作
# 但是似乎很難用壺鈴維持長時間的中低強度有氧,以擺盪來說,比較類似HIIT的概念

划船機:
# 可以維持長時間的中強度有氧,據說動用的肌群很多
# 價格高、買了擔心會變成另類衣架、且有人說長時間重複動作較為無趣

想請問各位對於壺鈴和划船機有沒有使用經驗?推薦度如何?

另外如果要划船機,目前看的是m牌的水阻式,和b牌的磁控式。
水阻較貴,但聽說划船感較自然
磁控較便宜且聽說靜音,但不知道手感如何

先謝謝各位的分享

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All Comments

Faithe avatarFaithe2022-09-08
推薦壺鈴
Genevieve avatarGenevieve2022-09-12
彈力繩?
Faithe avatarFaithe2022-09-16
壺鈴吧 放家裡方便 不會壞 好轉手
Franklin avatarFranklin2022-09-19
但壺鈴我主要擔心的是他沒辦法維持足夠時間的有氧運
Oliver avatarOliver2022-09-23
Ophelia avatarOphelia2022-09-27
壺鈴你想的話輪流換手swing盪個幾十分鐘都可以啊XD
Rae avatarRae2022-10-01
後悔買划船機,強度太低又很無聊,收在倉庫閒置,現在對
電視跳拳擊有氧,強度夠又不用買器材
Iris avatarIris2022-09-29
壺鈴吧,可練全身
Edwina avatarEdwina2022-10-02
可調式啞鈴, 一樣花時間, 練肌肉比較划算...
Zora avatarZora2022-09-29
划船機阻力重很操吧
Isabella avatarIsabella2022-10-02
我買的是水阻式划船機不能調阻力,只能拉快,強度覺得不
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-09-29
硬要的話,買壺鈴
Rae avatarRae2022-10-02
壺鈴+1
Isabella avatarIsabella2022-09-29
壺鈴+1,可有氧可無氧,剩下的預算拿去上壺鈴課
Eden avatarEden2022-10-02
壺鈴課建議買幾堂啊?感覺壺鈴自學有點難
Margaret avatarMargaret2022-09-29
壺鈴有氧減脂效果超讚
Jessica avatarJessica2022-10-02
壺鈴Swing 做15秒休15秒 五分鍾ㄧ組 很讚
Zenobia avatarZenobia2022-09-29
壺鈴吧,比較好收。自己都在WG健身,大型器材和各重量
壺鈴那邊都有了,還不用維護,不用在家佔空間,費用一
個月頂多一千而已,如果你錢多我就沒意見xD
Mary avatarMary2022-10-02
壺鈴超讚
Elizabeth avatarElizabeth2022-09-29
壺鈴加一 家裏有5個8-24公斤的壺鈴 功能不同 方便維持體能
Kama avatarKama2022-10-02
桌邊放一個 隨時舉個二下 划船機就算了 除非有專項需求 真心
不騙
Michael avatarMichael2022-09-29
壺鈴+1 還可以開YT影片跟著做
Elma avatarElma2022-10-02
壺鈴超讚 +1
Aaliyah avatarAaliyah2022-09-29
壺鈴超讚
Annie avatarAnnie2022-10-02
說划船強度低的,百分95姿勢發力不正確,或者速度沒上來
,要注意繩索不要垂下要維持緊繃然後速度要快。百分4可
能器材問題。
Ethan avatarEthan2022-09-29
壺鈴啊,便宜又爆心肺,不會做的話找PTT壺鈴王上幾堂團
Lucy avatarLucy2022-10-02
請問B牌是指BGYM比勁嗎?有試過還不錯,他們那一款可調
阻力的設計
Joseph avatarJoseph2022-09-29
回原PO,水阻跟磁阻的差別是,水阻不能調阻力,而且佔空
間、保養也比較不方便
Frederic avatarFrederic2022-10-02
壺鈴沒人教的話滿容易動作錯誤的
Victoria avatarVictoria2022-09-29
絕對推壺鈴!不佔空間,動作變化超多!
減脂、重訓都行,熟練後還可以玩花式