請問大家，有關生理期的體重問題 - 美體

※ 引述《wwsan (瘦了瘦了)》之銘言：
: 想請問大家
: 生理期的時候體重容易因為水腫而上升??
: 但要怎麼判斷是不是水腫阿
: 看到很多人寫過
: 在生理期來臨前會很想吃很多東西
: 可是我是在生理期間很愛吃東西
: 連宵夜都愛吃
: (聽朋友說生理期只要不誇張，就不會胖??)
: 在這次的生理期
: 有一晚實在是太餓太想吃了
: 都十點多還吃了石鍋拌飯
: 當天心虛不敢量體重
: 第二天量的時候胖了一公斤
: 持續到現在快要結束了
: 心想是因為那天晚上吸收太好嗎??
: 還是因為生理期脹的虛胖??
: 有點擔心
: 不知道結束後會不會恢復少那一公斤??
: 請教大家
: 謝謝~~
說說我的經驗
最近這兩三天也是我的生理期
偏偏遇上週末 聚餐少不了
就拿昨天來說 除了下午茶的奶茶蛋糕外
還有晚餐吃到飽的蒙古火鍋
結果剛剛早上量體重 居然比生理期之前還要輕
體脂肪還降到19%(平常大約21%-23%都有可量過)
有點被嚇到了
我通常生理期結束後會比生理期快來之前少個半公斤到一公斤
雖然生理期號稱是女生的福利期
但是這段時間除了進行比較緩和的運動或是不運動外
我也不建議大吃大喝
如果真的有不得已的原因
請你生理期結束後要認真運動喔^^


我認真運動的原因除了塑身之外
還有個原因就是希望自己生理期周期能縮短(我通常要個35天)
雖然周期還是維持一樣
不過經痛的情況似乎改善許多^^
當然我也有克制自己盡量不要吃冰的
運動真的很棒呢
等生理期結束我要繼續運動^^


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