請問大家都是怎麼豐臀的呢? - 美體

Annie avatar
By Annie
at 2010-10-28T12:04

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原本臀部都沒有很翹了..
請問大家是怎麼樣變成翹臀的呢?
大家都要做什麼樣子的運動呢?
才能到達好的效果..謝謝大家~~

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Tags: 美體

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2010-11-02T06:27
洗文章的嗎...
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-11-03T06:51
在fitness版也po了一篇
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-11-03T21:03
這本好像不錯～ http://ppt.cc/0ug;
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-11-04T04:22
謝謝~我會去看看的!我是真的想要知道~
Callum avatar
By Callum
at 2010-11-07T06:57
夾屁屁
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-11-08T00:55
瑜珈 超有效 我以錢也是扁的 現在翹得很~
Adele avatar
By Adele
at 2010-11-12T14:23
深蹲、瑜珈都可以，不然你也可以穿看看蘿琳亞塑身衣，
我臀部越來越俏，她也有功勞呢～

X-bike的強度與流汗

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-10-28T02:27
※ 引述《iloveff (開心:) )》之銘言： : 剛剛接頭的問題已經解決了，謝謝版上的網友 : 還有 我剛剛騎了阻力三 時速介於30左右 : 騎了一個小時，卡路里上寫著730卡，可是一點都沒有消耗730卡的感覺 : 因為我之前有在跑步機上跑 : 跑步機兩三百就汗流浹背 全身連手都是汗水 也都 ...

X-bike的強度與流汗

Linda avatar
By Linda
at 2010-10-27T23:02
剛剛接頭的問題已經解決了，謝謝版上的網友 還有 我剛剛騎了阻力三 時速介於30左右 騎了一個小時，卡路里上寫著730卡，可是一點都沒有消耗730卡的感覺 因為我之前有在跑步機上跑 跑步機兩三百就汗流浹背 全身連手都是汗水 也都熱呼呼的 可是騎x bike卻沒有這樣的感覺，甚至有種很輕鬆的 ...

有人在冷冷的冬天減肥成功的嗎?

John avatar
By John
at 2010-10-27T22:43
※ 引述《dr1019 (永遠減不完的肥)》之銘言： : 我對於吃方面比較不忌口，完全是靠運動來瘦身 : 在夏天運動總會滿頭大汗，效果會特別好 : 但現在天氣愈來愈冷了，不知道運動還有沒有效說? : 想請教冬天時有什麼好方法可以瘦身呢? 這讓我想起一個問題 之前看一個雪地求生的節目 裡面提到在極地生存 所需 ...

有人在冷冷的冬天減肥成功的嗎?

Carol avatar
By Carol
at 2010-10-27T21:48
我對於吃方面比較不忌口，完全是靠運動來瘦身 在夏天運動總會滿頭大汗，效果會特別好 但現在天氣愈來愈冷了，不知道運動還有沒有效說? 想請教冬天時有什麼好方法可以瘦身呢? - ...

除了游泳外 膝蓋不好能做的有氧運動

Madame avatar
By Madame
at 2010-10-27T20:48
我目前有在健身房運動(女) 常做的是 body step, body pump跟瑜珈 上禮拜去診所檢查 因為我會膝蓋痛 尤其是跑步 醫生說關節接合的地方有些磨損 必須休息幾個禮拜 可是我很想瘦 尤其是下半身大腿跟屁股一帶 大腿外側好明顯凸兩塊 穿長褲超醜的...= = 醫生是說球類運動 慢跑都 ...