請問如何戒掉飲料? - 健身

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By Margaret
at 2012-10-23T13:50

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原文恕刪~

習慣是可以養成的喔
我以前也很愛喝含糖飲料~
但健康檢查後發現血糖偏高後
就開始減糖-->然後無糖
時間大約2,3個月~口味就會改變了
自己都不敢相信...
以前很愛的奶油泡芙~現在覺得甜到沒法入口了
飲料也一定要無糖才行

一開始比較難..但我想到糖尿病會失明
明就心裏想..我不要糖尿病(嚇自己的方法P:)
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Tags: 健身

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-10-24T04:40
之前準備考研究所的時候會一直想喝東西 但是每天買飲料太貴
最後就變成一直喝水 現在幾乎都不喝含糖飲料
William avatar
By William
at 2012-10-28T00:27
不過甜點甚麼的還是偶爾會吃XDD
Ina avatar
By Ina
at 2012-10-28T03:10
我以前在國外住兩年幾乎沒吃什麼豬肉,都吃雞或牛,回台後
Olive avatar
By Olive
at 2012-10-31T04:08
剛聞到跟豬有關的食物時都覺得一股豬騷味.習慣真是養成的

美腿機是有氧運動嗎?

Ursula avatar
By Ursula
at 2012-10-23T12:33
請問美腿機算是全身有氧運動 還是只是局部雕塑? 還有 如果不買強生的 還有哪一牌可以推薦? (因為我非常討厭強生的代言人 她生第一胎去美國生 說什麼是因為先生醫學研討會 還信誓旦旦說如果第二胎先生如果研討會在非洲 她就去非洲生 結果第二胎還不是去美國 說是因為婆家要求 這樣的人說話有信用嗎?) - ...

請問如何戒掉飲料?

Elvira avatar
By Elvira
at 2012-10-23T12:28
我也不愛喝白開水 現在替代方案是買維他命發泡錠 聊勝於無........ 健康又比飲料便宜 - ...

減的心灰灰，請幫忙檢討

Sarah avatar
By Sarah
at 2012-10-23T09:49
※ 引述《kly1219 (kuan)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：22 : 身高：157 : 體重：58 : BMI：23.5 : 體脂率：27%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必 ...

慢跑十天心得

Callum avatar
By Callum
at 2012-10-23T07:54
小弟目前170cm 99kg 本來一直有在家裡運動+節食 使用一個月踏步機後(30min/2200下) 也減了大概8kg(109-andgt;101) 前陣子被樓下抗議踏步機太吵 就決定豁出來戶外慢跑來傷害大家的眼睛一下 因為附近學校不知道為什麼只開放到18:30 所以就在附近公園跑 goog ...

蛋白質每餐三份很多嗎？

Ida avatar
By Ida
at 2012-10-23T03:18
營養學裡 蛋白質一份約七公克 我一餐吃三份蛋白質 搭配180g的白飯 一天吃九份蛋白質 這樣算高蛋白飲食嗎？ - ...