請問安定心神的配方(室內芳香用) - 芳療

針對你所述的問題 給你一些建議

我覺得就像你推文所說 你應該是自律神經失調的問題,
所以醫生開給你Xanax也是很正常的(茶)
精油上面的使用, 也許要從你心因性的問題去看,
也就是影響你這些問題的情緒根源在那...

像是我國中時有嚴重的自律神經失調的狀況,
看遍醫生(中西醫都看)就是沒有一個很好的效果,
可是其實我的根源在於當時課業壓力大身體又爛,
而且在學校人際關係上面總出現問題,
造成身體下意識其實很排斥去上課,
最後休學再回學校後, 老師家長大概都知道我情緒的狀況,
所以休學後再回學校的情況就大為改善,
自律神經失調的問題反而不藥而癒了...

關於芳療的建議,
有自律神經失調的人大多數都有個很敏感纖細的內在...
所以總是很容意受到外界的各種刺激造成自己身體上面的困擾...
這一點其實可以透過像是學習"呼吸" 打坐 運動 氣功 太極 瑜珈等
改善某些部份的問題...
精油部份你可以試著使用一些比較屬於有"大地及木質感"的精油,
像是岩蘭草 穗甘松 纈草 廣藿香 沒藥 雪松 等等精油去做調理...
另外像是花果香調可以創造幸福感受的精油, 也可以使用...
一般來說神經系統方面的問題 這些人對於氣味感受會更敏銳,
喜歡就會馬上愛上 不喜歡就完全沒有辦法接受,
所以一開始你若要用精油也可以試著靠你自己鼻子去做選擇...

平時除了薰香之外, 調成1%~3%左右的按摩油劑量天天按摩,
長期下來也可以達到很好的效果...
以上給你做個參考...

※ 引述《cccandy (糖果)》之銘言：
: 先謝謝熱心回覆我的大家,我去紫色山城看過了
: 也買了野生薰衣草的精油回家,店員小姐人很好,本來想買擴香器的
: 但是教小姐教了一個撇步:將精油滴在化妝棉塞在枕頭下,所以先省了買擴香器的錢
: 看到大家這麼熱心的回覆我,真的非常感謝
: (唉,總覺得以下應該去健康或精神疾病版發表才對)
: 事實上這半年來我一直為緊張的情緒跟身體不適所苦
: 一開始的確是因為工作繁忙而讓身體產生了一些不適的症狀
: 本來不以為意,但是半年多以前凌晨嚴重的發作了一次 去了急診室卻檢查不出毛病
: 接下來的半年我陷入一種身體不適(胸悶,胃痛,頭暈,心臟有極大的壓迫感跟無力感)
: ->很緊張自己到底有沒有病-> 不斷求診->繼續身體不適的循環裡
: 其實我看了很多醫生,心電圖及心臟超音波,胃鏡檢查也都做過,醫生都說我沒啥毛病
: 只換回了抗焦慮(Xanax)的藥物
: 我也看過中醫,大部分的中醫說我的胃比較有問題,有個醫生說我的心氣不足
: 但大家都說我的脈象非常的緊,陸續吃了中藥,身體的症狀仍然時好時壞
: 我也知道自己太緊張了,可是學會放鬆真的好難,有時候心臟的部位緊到懷疑自己會不會
: 死掉...請問有花精或精油可以推薦給我使用嗎?謝謝
: (有時候在想 是不是因為太積極想要讓自己好起來 反而好不了呢)

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