請問快走能算是有氧運動嗎? - 美體

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請問各位
快走能算是有氧運動嗎?
大概一分鐘走120步差不多

跑步實在很難持久
所以我都用快走
可是不知道他算不算是有氧運動

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All Comments

Zanna avatarZanna2010-04-23
快走是有氧
Annie avatarAnnie2010-04-26
看心跳吧 要到130
Kumar avatarKumar2010-04-26
其實我都只在120~125之間 但每天平均一小時 還是瘦了5kg