請問快走能算是有氧運動嗎? - 美體

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-04-22T23:28

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請問各位
快走能算是有氧運動嗎?
大概一分鐘走120步差不多

跑步實在很難持久
所以我都用快走
可是不知道他算不算是有氧運動

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Tags: 美體

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-04-23T01:18
快走是有氧
Annie avatar
By Annie
at 2010-04-26T09:48
看心跳吧 要到130
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-04-26T11:51
其實我都只在120~125之間 但每天平均一小時 還是瘦了5kg

減肥菜單

Victoria avatar
By Victoria
at 2010-04-22T20:03
哈 因為是住宿舍的學生 所以也沒辦法吃的很健康 外食也不知道怎麼計算熱量 怕不小心就超過基代太多或者是沒到基代andgt;and#34;andlt;!! 昨天去全聯大採購 買了一些東西 想問一下大家吃這些東西好不好 首先 是早餐!! 因為平常會買桂格的燕麥來喝 (小天代言的那個 我都喝無糖 ...

對於重訓的疑問

William avatar
By William
at 2010-04-22T19:39
剛剛看完FITNESS板的置底 對重訓有個小疑問(但我很俗辣不敢再那裡PO文XD) 就是他說重訓應該是要訓練比較瘦的地方 練胖的地方只會越練越醜 把瘦的地方練壯可以讓全身看起來比較勻稱 我想請問 如果我的大腿很粗勇(不，是肥) 那是不是不可以再做大腿肌肉的重訓? 可是我覺得我大腿很沒力耶= = 本來的想法是 ...

終於在三週減了四公斤了

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-04-22T19:13
女友一直嫌棄我的大肚子，我也一直說他大屁股… 所以跟女友打賭一個月看誰減的多，看來我是贏定了。 必勝條件 1、我身高175体重77開始減，女友161體重55開始減，光重量就知道我贏定了。 2、家裡有跑步機、健身車，連下雨都可以運動。 減重計畫(給大家建議) 早餐：一杯燕麥+植物奶(高營養素的) 中餐：自助 ...

小腿肌

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By Delia
at 2010-04-22T18:14
如提 因為爬了板上的文 所以還是決定去跑步+快走 (快走居多~因為膝蓋不好) 我也每天都有乖乖拉筋 (大小腿都有認真拉筋!!) 睡前也有靠牆抬腿 可是..... 我的小腿卻變得更粗了(淚崩) (真的有崩潰的fu...) 以前睡醒來還會因為消水腫 讓腿的線條變好看一下 可是我才跑步沒一週.... ...

有關坊間胺基酸食品減肥

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By Genevieve
at 2010-04-22T17:20
之前已經笨笨的買過了嗜X菌 個人體質關係吧...覺得...完全沒效~ 所以要試的人多考慮一下囉XD 雖然這樣應該乖乖得到教訓，乖乖的運動和降低熱量 不過身為女人的一大缺點就是不死心啊~ 剛剛上網查了，想試試看山茶花的產品 不小心看到了某牌and#34;胺基酸麗纖錠and#34;剛好再特價 而且還能夠提升睡 ...