請問我姿勢錯在那裡阿？ - 健身

就是我去健身房 使用那種握推的史密斯機

然後使用類似這種http://www.taipeigym.com.tw/a286.htm的姿勢

（我剛剛搜尋正好找到的 但跟我練的姿勢不太一樣）

差異的地方是：我是整個站直 然後握距約等肩寬的方式去練

但是我覺得 每次練完之後 雖然我背是會酸啦 可是我覺得我的"二頭肌"更酸

我想一定是我出力或姿勢那裡出錯了

否則怎麼練背部練到二頭肌很酸.....請問我是不是該照這個網站的姿勢去練比較好阿

或者是這對初學者本來就是正常（我目前練不到一個月) 繼續練就不會了阿？

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