請問我的情況如何瘦肚子呢? - 健身

By Elizabeth
at 2012-07-07T20:21

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我腰圍目前26~~"兩側"看起來比較瘦~

但是肚子有點肉~有小腹>< 沒辦法平一點嗎?

我每天都順利排便~沒有便秘問題~~

但為什麼肚子還是無法平一點呢?

感謝~~~

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Tags: 健身

All Comments

By Charlotte
at 2012-07-11T13:13

補充一下...我很少碰冰的東西喔~幾乎夏天也喝熱的~

By Michael
at 2012-07-12T14:31

所以可以去除掉喝冰的~形成小腹的原因~

By Ursula
at 2012-07-17T10:50

我前陣子跳(木監)木式快瘦曲線舞覺得頗有效耶!

By Eden
at 2012-07-21T06:25

是喔~有影片可看嗎?

By Kyle
at 2012-07-21T17:13

老話一句持續有氧吧... 局部無解

By Mason
at 2012-07-22T11:53

我上博客來買的不過我覺得跑步也很有用XD

By Frederica
at 2012-07-26T23:51

f全身的曲線都越來越好了

By Carolina Franco
at 2012-07-31T21:47

@@..這樣我是要努力多跑的意思...我161/48..但小腹實在囧.

By Donna
at 2012-08-05T14:02

我還是停止給建議好了XD 對不起XDDD

By Madame
at 2012-08-08T22:43

看體重不准要把肉瘦掉->有氧雕塑曲線->重訓

By Agatha
at 2012-08-10T05:33

夏天喝熱的 = = 厲害都快被熱死了

By Franklin
at 2012-08-12T03:52

躺在床上腹式呼吸兩腳並攏 (拇指碰) 雙手拉伸肚子深呼吸

By Isla
at 2012-08-12T20:40

我覺得跳鄭多燕的腹部那片超有用!

By Vanessa
at 2012-08-15T11:28

不過你26腰好好哦…我即使體重瘦到4開頭，也還是28腰耶

一起去體驗伊士邦運動高雄

By Barb Cronin
at 2012-07-07T16:21

康是美的體驗券想找人一起去~~~ 地點三多SOGO 時間皆可但希望早上或下午五點前(感覺人比較少?!) 站內信~~~~謝謝 ^^ - ...

下背的正確練法：羅馬椅到底在練哪？

By Edward Lewis
at 2012-07-07T15:49

http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/blog-post_07.html 2012年7月7日星期六下背的正確練法：羅馬椅到底在練哪？根據本人非常之不怎麼豐富的經驗，除了大腿系列器材以及腹肌系列器材，羅馬椅好像也是健身房的熱門器材之一（我的電腦居然不選字 ...

職業婦女想減體脂肪

By Todd Johnson
at 2012-07-07T06:26

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

關於40%-70%強度的減脂效率?

By Skylar Davis
at 2012-07-07T01:25

稍微翻閱精華區跟前面討論串，大致上知道最好的減脂心輸出頻率，大概介於BR+(HRmax-BR)*0.4~0.7，今天買了Polar的心率錶，並依照以往速度跑操場，大概維持在7.3Km/Hr左右，但心率表幫我測量的最佳有氧區間為126~164，但我發現我7.3的速度，已經可以讓我達到平均15 ...

文山運動中心的拳擊有氧課

By Blanche
at 2012-07-07T01:04

暑假到了想要徵人一起去文山運動中心跳拳擊有氧但是目前網站都掛掉了也不曉得上課時間老師和費用是多少不曉得有沒有人知道可以協助或是我們可以加入人頭報名就比較便宜感謝 -- 想當阿宅還是需要天份的 - ...

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