請問戰繩有什麼好的訣竅嗎？ - 健身

我真的好想練好戰繩...
觀察很多水管影片
看大家都可以甩的很流暢又持久
而且都甩的啪啪作響，真的好酷！

但我自己甩怎麼樣都覺得卡卡的
而且很小聲也常常撐不過30秒

目前比較大的疑問是正握反握有差嗎？
還有繩子是向前空中甩還是打地面？
手臂動作範圍要揮的很大嗎？

請求各位戰繩高手指點
感謝大家！
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