請問按摩後運動ok嗎 - 健身

By Elizabeth
at 2011-09-07T16:08

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晚上約好時間要去按摩…
是那種mini spa
全身擦精油，然後按一按…

這禮拜連續2天有去慢跑
想說不要中斷

請問按摩完之後去慢跑ok嗎？

因為看人家都是運動後按摩…
請教一下
我這樣反過來會不會有運動傷害啊@@
謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

By Frederic
at 2011-09-11T03:07

不會，只是你運動完記得收操、伸展、自己按摩肌肉

By Olivia
at 2011-09-11T16:12

= =a....這有差嗎?

By Vanessa
at 2011-09-14T14:40

只是按摩完還會想要去跑步嗎? 不會覺得通體舒暢適合睡覺?

By Bethany
at 2011-09-19T00:57

跑完再按啦XD

By Liam
at 2011-09-22T12:30

可以按摩後再運動..只是這樣可能會讓按摩的效果消失

小腿突出的一塊?

By Annie
at 2011-09-07T16:07

你都貼一些外國人幹什麼？你覺得版友們都是白人黑人嗎？要貼也貼個黃種人吧我手邊一時找不到什麼練跑女生的小腿照片下面這張將就一下，沒把她臉露出來，不過看背影也許有人認得出她 http://ppt.cc/fGIE 她就是跑得不少、體脂不高的正常黃種女生女生基因的範例，腿圍也算小這樣的小腿，在本版大部分的 ...

一些訓練上的問題

By Oscar
at 2011-09-07T15:54

想請教各位最近有買一個啞鈴做訓練請問每個循環要隔多久呢?是隔十分鐘以上還是覺得自己又有力了就繼續做? 且做幾個循環以及時間多長才好呢? 假設我整個晚上都有空我可以做了3個循環後可能過半小時再做一些強度較輕的的運動嗎還有當我今天舉完啞鈴後手很酸痛應該過多久進行第二次訓練比較好? 是 ...

運動很重要，但身體也要顧

By Freda
at 2011-09-07T10:53

前天在這裡發了心得文謝謝各位版友給我的迴響跟鼓勵讓我對自己又更有了一點自信！星期天那天晚上，本來因為去新生訓練太累，不想去慢跑但看電視時，越來越覺得自己再坐下去，大腿會越來越粗、屁股很大所以雖然時間稍微晚了一點我還是去跑了6000 但可能是因為我沒有好好熱身吧！ (但我平常也沒在好好熱身的~ ...

(怒)八卦版男生對女生的標準(非全部)

By Daniel
at 2011-09-07T10:28

現在八卦版爆的兩篇是在討論一個女鄉民瘦身成功的案例 . 最讓我的生氣的是, 一堆男生還嫌棄她太肉, 要瘦45以下 . 竹竿會比較漂亮嗎 ˋˊ 排骨精會比較美嗎? . 真是火了.... 那些男生的標準到底是啥.... . . chelseamiyu 我知道你有在看FITNESS版本我覺得妳很漂亮, 看的出來 ...

菜單辣

By Quintina
at 2011-09-07T09:36

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：25 身高：155 體重：50 BMI：體脂率：15 參考照片：三餐內容早餐：火腿蛋三明治 + 咖啡午餐：池上便當= = 或海鮮烏龍麵晚餐：菜 + 飯其他：（可免填）日常作息時間：（睡眠、工作、. ...

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