請問按摩的時間 - 減肥

Isla avatar
By Isla
at 2012-05-25T09:53

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在貴版潛水已久，第一次發文~^ ^

請問按摩的真正功效是什麼呢?

看過版上的一段日本節目的影片 就是100多公斤的女生減肥之後皮要開刀的那個

因為很怕自己也變成這樣，又看到有人說運動搭配按摩會好一點

所以我都是跳完一個多小時的有氧之後馬上洗澡，接著按摩全身


但是因為某些因素，我只能在下午運動

結果就變成我下午洗完澡之後晚上睡覺睡的不是很好

（我是一個在睡前洗澡才會睡的好的人）


所以想請問一下大家，如果我運動完之後先擦一下全身

等到睡前洗完澡之後再按摩，這樣效果會有差嗎？

還是應該運動完之後不管有沒有洗澡都要先按摩一下呢＠＠？

（因為我按摩都會擦乳液，如果沒有洗澡就擦的話感覺很奇怪XD）

先感謝大家的回答 ~^ ^

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Tags: 減肥

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2012-05-25T19:58
運動完好好伸展比較重要。洗完澡的按摩搭配乳液是保養皮膚
商人的想法很厲害 洗完澡後一邊按摩一邊使用乳液 天天用
Linda avatar
By Linda
at 2012-05-29T11:14
天天擦 很快妳又買一瓶。
Megan avatar
By Megan
at 2012-06-01T01:16
商人說： 我賺爽爽～～
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-06-02T08:46
(扯遠)有聽說運動完等汗流乾再洗澡比較好的說法
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-06-07T00:24
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^小心誘發汗斑或皮膚病
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-06-10T01:39
那到底是怎樣好呢？擦乾洗澡?
Harry avatar
By Harry
at 2012-06-12T01:46
我運動完都直接洗耶，感覺汗濕衣物貼在身上很不蘇胡QQ
Selena avatar
By Selena
at 2012-06-14T11:05
運動完伸展5～10分鐘後就可以去洗澡啦
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-06-15T19:30
為什麼要汗流乾才洗?
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-06-19T00:26
為什麼都是聽說呢？ 台灣人很喜歡「聽說」 到底是聽誰說的呢
我常常一天洗兩次澡。 頻率過高的不好在於 水費可能比較高
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-06-21T17:03
另外頭髮也常常一天洗兩次（短） 我還都不吹乾 聽說會頭痛
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-06-22T03:53
可是快要30年了 頭是也沒痛過啦
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-06-25T10:11
如果是擔心減肥太快皮鬆的話，循序漸進的減肥方式是比較適合
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-06-27T20:30
盡量一個月減2～3公斤的方式 慢慢來 慢慢減 比較沒有皮鬆
Enid avatar
By Enid
at 2012-06-28T02:46
的疑慮。
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-06-29T13:09
原PO很可愛XD
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-07-03T07:54
這個"聽說"應該是怕使用沐浴乳洗髮清洗太多次會傷皮膚
那就適溫的清水沖洗就好啦
Lydia avatar
By Lydia
at 2012-07-07T08:41
常常一天洗兩次澡，不過都是早上跑完步，不洗不舒服
Liam avatar
By Liam
at 2012-07-10T13:54
好低好低～謝謝版娘～ 我先試試看這樣做有沒有好一點～
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-07-12T00:37
建議運動完等汗乾 身體冷卻至正常後 拿濕毛巾擦身體
Callum avatar
By Callum
at 2012-07-14T05:40
擦完之後再拿乾毛巾把身體擦乾 我想『聽說』要運動完等汗
Linda avatar
By Linda
at 2012-07-18T18:17
乾再洗澡是為了避免忽冷忽熱 引發心臟血管收縮吧
Enid avatar
By Enid
at 2012-07-23T12:26
好的 感謝m大及l大的建議及分享~~

經過了一個多月的減肥(體脂完全不降...)

Hardy avatar
By Hardy
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By Dinah
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※ 引述《reneeviolet (態度決定高度)》之銘言： 〔吃了重鹹 andlt;=andgt; 想吃甜食］x 無限迴圈 ╮(﹀_﹀and#34;)╭ 當攝取的飲食內容太鹹，血液中鈉離子含量提高時，會引起口渴的感覺，所以人會 想喝大量的飲料，以稀釋血液中鈉離子的濃度，而這類因素引起的水份滯 ...

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Olive avatar
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Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
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滿慢跑久和跑快時間短 哪種較好?

Jessica avatar
By Jessica
at 2012-05-24T20:00
※ 引述《hot2299 (土衛六星)》之銘言： : 跑了兩禮拜 : 現在每天都會跑 : 跑的距離大概也固定了 : 大概就是每天跑3km/20 min : 大家可能覺得這成績很弱 : 可是從一開始一圈300M跑不完到現在每天固定跑3KM : 已經算是突破滿大了 放心，絕對沒人會覺得你弱！ 所有的強 ...