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請問斷食時可以喝的茶飲 - 健身

Ophelia avatarOphelia · 2021-02-04

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小弟最近在進行間歇性斷食
但是我習慣早上喝個沖泡飲：例如咖啡、茶
之前有吃早餐時到會在吃完後泡咖啡、茶
但是最近空腹時喝咖啡、茶都會覺得胃鄒鄒的感覺...
請問有什麼無熱量的茶飲可以直接加熱水沖泡喝的呢？在全聯、頂好買的到的
感謝各位

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All Comments

Elma avatarElma2021-02-06
玄米茶
Elma avatarElma2021-02-07
你直接去逛賣場不是最簡單...
Annie avatarAnnie2021-02-11
開水
Heather avatarHeather2021-02-16
不然去好市多買博士茶，沒有咖啡因比較不傷胃
Yuri avatarYuri2021-02-19
不過我建議還是喝水或氣泡水，你不知道茶飲會不會有影響
Joseph avatarJoseph2021-02-24
斷食最好單喝水就好
Lydia avatarLydia2021-02-24
無糖的花草茶 花果茶茶包 氣泡水有促食慾作用不是很推
Ethan avatarEthan2021-02-25
個人常喝玫瑰花茶 喝點有味道的無糖水比較熬得過空腹
Elizabeth avatarElizabeth2021-02-26
代糖那種也不行 空腹喝咖啡的話兌水感覺比較不傷胃
Ingrid avatarIngrid2021-03-02
斷食全書裡有介紹可以喝的各種飲料 但若遇到頑固停滯期
還是只喝水比較好
Enid avatarEnid2021-03-07
如果真的不行，可以加一點純露水就會有味道（自己會
喝菩提花或是玫瑰的，建議要試要買小量
Kelly avatarKelly2021-03-10
非用餐只喝水，進食時間飲料只喝水或無糖綠茶，習慣就好
Ethan avatarEthan2021-03-11
你的習慣和飲食法衝突，不是你改習慣，就是不要用這個
飲食法
Zora avatarZora2021-03-15
不要喝茶 會讓你更想吃零食
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-03-17
泡的淡一點 有味道就好
Jack avatarJack2021-03-20
謝謝各位的留言
Audriana avatarAudriana2021-03-24
喝水最好了
Kyle avatarKyle2021-03-28
我都用熱水泡熱水 喝起來有雙份的感覺 給你參考
Candice avatarCandice2021-03-30
任何無糖茶
Candice avatarCandice2021-04-03
熱水泡熱水 感覺很有禪意
Queena avatarQueena2021-04-07
唯一推波霸奶茶，半糖微微冰
Kristin avatarKristin2021-04-10
我都用冰塊泡冰水，好喝又耗熱量。
Agatha avatarAgatha2021-04-14
我都喝午後紅茶無糖跟生茶，不過你要熱的
Oscar avatarOscar2021-04-17
南非國寶茶~可以喝熱的
Joe avatarJoe2021-04-18
茶葉
Sarah avatarSarah2021-04-22
我會喝點鹽水補充電解質
Ivy avatarIvy2021-04-22
其實不用那麼講究 無糖的茶飲大多可以
Regina avatarRegina2021-04-24
認真講 黑咖啡 水也算有熱量阿
Dorothy avatarDorothy2021-04-25
那種無糖的茶包，或菊花茶、氣泡水
Tracy avatarTracy2021-04-25
蘋果醋+赤藻糖醇+水
Lily avatarLily2021-04-29
168或186間歇性斷食其實不用額外補充電解質，除非你搭
Oscar avatarOscar2021-05-01
配生酮，那就要看身體狀況補充。
Brianna avatarBrianna2021-05-05
然後水其實不用喝太多，喝太多反而加速流失電解質
Hedy avatarHedy2021-05-07
推薦牛蒡乾泡熱水，有茶的感覺~而且很快就泡開。不過我不知
道台灣哪裡有賣
Emily avatarEmily2021-05-09
無糖茶 無糖美式
Victoria avatarVictoria2021-05-12
將軍區農會有賣牛蒡茶
Gilbert avatarGilbert2021-05-12
無糖綠茶，這不錯。
Christine avatarChristine2021-05-14
空腹喝茶/咖啡 胃不適就單喝熱水
Jack avatarJack2021-05-15
無糖麥茶
Mason avatarMason2021-05-16
推十六茶 無糖無咖啡因
Sandy avatarSandy2021-05-18
十六茶 無糖+1
Isla avatarIsla2021-05-22
空腹最好不要喝茶或咖啡 小心把胃搞壞
Candice avatarCandice2021-05-26
小豆茶 日本的，無咖啡因
Edward Lewis avatarEdward Lewis2021-05-31
更正：是北海道十勝焙煎紅豆茶，蝦皮可以找找看
Carol avatarCarol2021-06-04
我都喝博士茶
Olga avatarOlga2021-06-08
溫水泡冰水，或者熱水泡涼水 兩種都不錯，可以試試看
Donna avatarDonna2021-06-12
無糖麥茶 應該負擔最小
Sarah avatarSarah2021-06-13
孕婦的最愛：博士茶
Rae avatarRae2021-06-14
想偷渡請問薑切片泡綠茶紅茶能不能喝
Yedda avatarYedda2021-06-16
推無糖麥茶，全X有賣可以冷泡也可以熱泡的茶包，經濟實
惠，又沒有咖啡因
Rae avatarRae2021-06-20
iherb買有機花草茶 口味超多喝不膩 又便宜
Jacob avatarJacob2021-06-22
還在把胃搞壞 更新一下知識好嗎
Olivia avatarOlivia2021-06-23
跟要吃到基代一樣過時
Joe avatarJoe2021-06-27
可以喝檸檬水嗎同問
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-06-29
https://i.imgur.com/xzRvxt8.jpg
William avatarWilliam2021-07-04
無糖綠茶拉 ！
Kyle avatarKyle2021-07-08
只喝水有那麼困難嗎？ 完全無須煩惱。
https://i.imgur.com/bw97w17.jpg
Oscar avatarOscar2021-07-09
我是咖啡兌水，咖啡味道明顯其實加一點就很有味道了
George avatarGeorge2021-07-13
國外有那種專門斷食用的茶包，不過我都喝手搖杯無糖綠
Adele avatarAdele2021-07-14
我喝自己泡的冷泡茶 濃度沒很高
Rebecca avatarRebecca2021-07-17
喝麥茶，麥的穀物味可以感覺像有吃東西一樣的飽足感
Robert avatarRobert2021-07-17
建議喝無糖麥 胃會不舒服的關鍵是咖啡因
Edith avatarEdith2021-07-19
https://i.imgur.com/neXWGxO.jpg
Puput avatarPuput2021-07-20
決明子還不錯
Christine avatarChristine2021-07-21
檸檬汁 玄米茶
Jake avatarJake2021-07-23
胃搞壞 XDDDD 有笑有推
Daniel avatarDaniel2021-07-26
從來就只碰過醣類吃太多導致的胃搞壞而已
Isabella avatarIsabella2021-07-30
茶包啊 全聯就有了
Steve avatarSteve2021-08-01
69樓 那個菊花茶 他媽低好喝 跟十六茶一樣 都我最愛
Heather avatarHeather2021-08-03
氣泡水、自製檸檬切片+茶包、黑咖啡、玉米鬚茶、紅豆水、
Caroline avatarCaroline2021-08-05
牛蒡茶或黑豆茶
Ina avatarIna2021-08-10
每個人身體不一樣，都說空腹喝這些胃不舒服了，還嗆人
更新知識？
Leila avatarLeila2021-08-11
喝無咖啡因的熱茶我覺得都滿舒服的
Kumar avatarKumar2021-08-13
新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，咖啡中的咖啡因、單寧
酸等成分都會刺激胃酸分泌，若空腹喝咖啡對胃的影響更大
Dinah avatarDinah2021-08-17
，長期下來的確有可能造成胃部損傷；因此，建議最好先吃
點東西再喝咖啡，就能降低對胃部的刺激。
Candice avatarCandice2021-08-21
說要更新知識的人，能否貼些新知識上來給大家看看？
Jessica avatarJessica2021-08-23
我是南非國寶茶+蘋果醋+檸檬不用加糖不錯喝