請問斷食時可以喝的茶飲 - 健身

By Ophelia
at 2021-02-04T21:38

Table of Contents

小弟最近在進行間歇性斷食
但是我習慣早上喝個沖泡飲：例如咖啡、茶
之前有吃早餐時到會在吃完後泡咖啡、茶
但是最近空腹時喝咖啡、茶都會覺得胃鄒鄒的感覺...
請問有什麼無熱量的茶飲可以直接加熱水沖泡喝的呢？在全聯、頂好買的到的
感謝各位

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Tags: 健身

All Comments

By Elma
at 2021-02-06T00:46

玄米茶

By Elma
at 2021-02-07T21:46

你直接去逛賣場不是最簡單...

By Annie
at 2021-02-11T22:44

開水

By Heather
at 2021-02-16T00:09

不然去好市多買博士茶，沒有咖啡因比較不傷胃

By Yuri
at 2021-02-19T20:57

不過我建議還是喝水或氣泡水，你不知道茶飲會不會有影響

By Joseph
at 2021-02-24T04:44

斷食最好單喝水就好

By Lydia
at 2021-02-24T17:55

無糖的花草茶花果茶茶包氣泡水有促食慾作用不是很推

By Ethan
at 2021-02-25T12:10

個人常喝玫瑰花茶喝點有味道的無糖水比較熬得過空腹

By Elizabeth
at 2021-02-26T13:35

代糖那種也不行空腹喝咖啡的話兌水感覺比較不傷胃

By Ingrid
at 2021-03-02T12:44

斷食全書裡有介紹可以喝的各種飲料但若遇到頑固停滯期
還是只喝水比較好

By Enid
at 2021-03-07T09:51

如果真的不行，可以加一點純露水就會有味道（自己會
喝菩提花或是玫瑰的，建議要試要買小量

By Kelly
at 2021-03-10T19:05

非用餐只喝水，進食時間飲料只喝水或無糖綠茶，習慣就好

By Ethan
at 2021-03-11T07:25

你的習慣和飲食法衝突，不是你改習慣，就是不要用這個
飲食法

By Zora
at 2021-03-15T19:13

不要喝茶會讓你更想吃零食

By Tristan Cohan
at 2021-03-17T16:38

泡的淡一點有味道就好

By Jack
at 2021-03-20T02:16

謝謝各位的留言

By Audriana
at 2021-03-24T02:57

喝水最好了

By Kyle
at 2021-03-28T23:02

我都用熱水泡熱水喝起來有雙份的感覺給你參考

By Candice
at 2021-03-30T12:54

任何無糖茶

By Candice
at 2021-04-03T06:31

熱水泡熱水感覺很有禪意

By Queena
at 2021-04-07T10:09

唯一推波霸奶茶，半糖微微冰

By Kristin
at 2021-04-10T06:46

我都用冰塊泡冰水，好喝又耗熱量。

By Agatha
at 2021-04-14T11:17

我都喝午後紅茶無糖跟生茶，不過你要熱的

By Oscar
at 2021-04-17T14:46

南非國寶茶~可以喝熱的

By Joe
at 2021-04-18T04:02

茶葉

By Sarah
at 2021-04-22T17:32

我會喝點鹽水補充電解質

By Ivy
at 2021-04-22T22:12

其實不用那麼講究無糖的茶飲大多可以

By Regina
at 2021-04-24T01:36

認真講黑咖啡水也算有熱量阿

By Dorothy
at 2021-04-25T07:52

那種無糖的茶包，或菊花茶、氣泡水

By Tracy
at 2021-04-25T10:43

蘋果醋+赤藻糖醇+水

By Lily
at 2021-04-29T08:46

168或186間歇性斷食其實不用額外補充電解質，除非你搭

By Oscar
at 2021-05-01T16:41

配生酮，那就要看身體狀況補充。

By Brianna
at 2021-05-05T06:42

然後水其實不用喝太多，喝太多反而加速流失電解質

By Hedy
at 2021-05-07T18:36

推薦牛蒡乾泡熱水，有茶的感覺~而且很快就泡開。不過我不知
道台灣哪裡有賣

By Emily
at 2021-05-09T13:00

無糖茶無糖美式

By Victoria
at 2021-05-12T11:02

將軍區農會有賣牛蒡茶

By Gilbert
at 2021-05-12T13:59

無糖綠茶，這不錯。

By Christine
at 2021-05-14T21:52

空腹喝茶/咖啡胃不適就單喝熱水

By Jack
at 2021-05-15T06:28

無糖麥茶

By Mason
at 2021-05-16T04:44

推十六茶無糖無咖啡因

By Sandy
at 2021-05-18T19:51

十六茶無糖+1

By Isla
at 2021-05-22T03:36

空腹最好不要喝茶或咖啡小心把胃搞壞

By Candice
at 2021-05-26T14:53

小豆茶日本的，無咖啡因

By Edward Lewis
at 2021-05-31T10:18

更正：是北海道十勝焙煎紅豆茶，蝦皮可以找找看

By Carol
at 2021-06-04T14:36

我都喝博士茶

By Olga
at 2021-06-08T00:11

溫水泡冰水，或者熱水泡涼水兩種都不錯，可以試試看

By Donna
at 2021-06-12T05:08

無糖麥茶應該負擔最小

By Sarah
at 2021-06-13T03:32

孕婦的最愛：博士茶

By Rae
at 2021-06-14T22:18

想偷渡請問薑切片泡綠茶紅茶能不能喝

By Yedda
at 2021-06-16T07:05

推無糖麥茶，全X有賣可以冷泡也可以熱泡的茶包，經濟實
惠，又沒有咖啡因

By Rae
at 2021-06-20T06:41

iherb買有機花草茶口味超多喝不膩又便宜

By Jacob
at 2021-06-22T00:00

還在把胃搞壞更新一下知識好嗎

By Olivia
at 2021-06-23T11:15

跟要吃到基代一樣過時

By Joe
at 2021-06-27T18:24

可以喝檸檬水嗎同問

By Skylar Davis
at 2021-06-29T08:40

https://i.imgur.com/xzRvxt8.jpg

By William
at 2021-07-04T05:04

無糖綠茶拉！

By Kyle
at 2021-07-08T02:10

只喝水有那麼困難嗎？完全無須煩惱。
https://i.imgur.com/bw97w17.jpg

By Oscar
at 2021-07-09T03:30

我是咖啡兌水，咖啡味道明顯其實加一點就很有味道了

By George
at 2021-07-13T00:09

國外有那種專門斷食用的茶包，不過我都喝手搖杯無糖綠

By Adele
at 2021-07-14T19:27

我喝自己泡的冷泡茶濃度沒很高

By Rebecca
at 2021-07-17T07:30

喝麥茶，麥的穀物味可以感覺像有吃東西一樣的飽足感

By Robert
at 2021-07-17T14:41

建議喝無糖麥胃會不舒服的關鍵是咖啡因

By Edith
at 2021-07-19T08:42

https://i.imgur.com/neXWGxO.jpg

By Puput
at 2021-07-20T17:14

決明子還不錯

By Christine
at 2021-07-21T10:23

檸檬汁玄米茶

By Jake
at 2021-07-23T09:16

胃搞壞 XDDDD 有笑有推

By Daniel
at 2021-07-26T04:00

從來就只碰過醣類吃太多導致的胃搞壞而已

By Isabella
at 2021-07-30T12:12

茶包啊全聯就有了

By Steve
at 2021-08-01T15:18

69樓那個菊花茶他媽低好喝跟十六茶一樣都我最愛

By Heather
at 2021-08-03T09:26

氣泡水、自製檸檬切片+茶包、黑咖啡、玉米鬚茶、紅豆水、

By Caroline
at 2021-08-05T09:32

牛蒡茶或黑豆茶

By Ina
at 2021-08-10T07:05

每個人身體不一樣，都說空腹喝這些胃不舒服了，還嗆人
更新知識？

By Leila
at 2021-08-11T16:39

喝無咖啡因的熱茶我覺得都滿舒服的

By Kumar
at 2021-08-13T05:49

新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，咖啡中的咖啡因、單寧
酸等成分都會刺激胃酸分泌，若空腹喝咖啡對胃的影響更大

By Dinah
at 2021-08-17T14:22

，長期下來的確有可能造成胃部損傷；因此，建議最好先吃
點東西再喝咖啡，就能降低對胃部的刺激。

By Candice
at 2021-08-21T20:33

說要更新知識的人，能否貼些新知識上來給大家看看？

By Jessica
at 2021-08-23T06:43

我是南非國寶茶+蘋果醋+檸檬不用加糖不錯喝

健身新手菜單的請益

By Selena
at 2021-01-31T23:09

基本資料性別：女年齡：26 身高：162 體重：62 BMI： 23.6（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：32.8% （生理期前）三餐內容：早餐：7-11的茶葉蛋+優酪乳午餐：公司樓下的三商巧福晚餐：超商便當點心：熱拿鐵or 美式一杯其他：2000cc水日常作息時 ...

請幫我看一下最近想到的全家三餐

By Joseph
at 2021-01-31T09:18

打給厚台嘎豪大家好！阿肥我體適能小白啦～最近我在全家便商看到的某一種組合因為上面都有熱量標示　滿方便的想長期這樣吃看看能否請各位先進大神給點建議 https://i.imgur.com/gUtkezp.jpg 早、中餐就這樣吃　每餐吃一盒烤多蛋白餐盒(463kcal) 健 ...

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at 2021-01-29T20:23

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By Steve
at 2021-01-27T19:37

目前剛開始喝分離式乳清蛋白喝的牌子是ALLIN(運動中心健身房外的販賣機購買的) https://tinyurl.com/y3rz23ql 販賣機一包賣55元想請問大家,這牌子是屬於低中高哪個價位? 感謝回答! -- When you have taken part in a game i ...