請問早餐這樣吃會太超過嗎?? - 減肥

Jack · 2014-03-12

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是這樣的小弟早餐一直維持這個形式，就是兩片吐司夾一個水煮蛋一片起司跟某種蔬菜

，某種蔬菜就看冰箱有甚麼就夾甚麼像今天就是夾舞菇，然後在配上一杯蜂蜜檸檬，我

最在意的點應該就是這杯，在減肥的時候吃到甜的就會覺得好像在背道而馳，但是蜂蜜

好像又是不錯的東西，恩...所以就上來跟各位請示一下這樣會不會太超過 >_<

PS 我愛吃酸所以通常就是一個玻璃杯就一個檸檬然後蜂蜜量大概是1/2匙外面免洗湯匙

的量。

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All Comments

Bennie2014-03-16

男生這樣會不會太少？

Joe2014-03-20

早餐而已內@_@?我個人是覺得還好啦可能我早上固定喝杯
水，吃早餐的時候又配蜂蜜檸檬所以就不太餓。

Candice2014-03-23

一樓的意思就是問你不會吃太少嗎?

Frederica2014-03-25

蜂蜜是好東西每天這樣的分量很OK 增進恢復疲勞益腸道

Steve2014-03-28

耶...不然再推薦點甚麼當附餐0..0?香蕉*1?

Carol2014-04-01

我的早餐 4種水煮青菜+水煮蛋*1+地瓜*1+一巴掌大肉類

John2014-04-04

要看整日的整體規劃，單看一頓早餐不準...

Carolina Franco2014-04-09

請問樓上大大菜蛋肉有加鹽或沾東西嗎@"@ 好豐富呀!

Hamiltion2014-04-14

整日規劃滿固定的，早餐就像上面講的，中餐學校便當避

Xanthe2014-04-15

肥肉跟炸的雞皮會給人，晚餐蔬菜魚片一堆菇類湯+五穀飯
一碗，然後每天都有慢跑半小時心跳140~160

Harry2014-04-19

肉類會灑黑胡椒水煮的湯我會加醬油跟麻油和鹽不另外調味
我也是每天喝蜂蜜水睡前小半杯

Catherine2014-04-21

超不超過不太能單看一餐判定另外也要看你整日運動量及基代

Barb Cronin2014-04-24

有在運動+三餐較為清淡整體而言看起來OK 加水果吧

Skylar DavisLinda2014-04-27

我每天六點起床吃早餐九點~十點會吃一顆大蘋果(約兩份)

Erin2014-04-28

檸檬算嗎請問@@"

Vanessa2014-04-30

以男生來說這樣很少啊XD

Lily2014-05-05

原po不會餓的話這樣吃ok吧

Rae2014-05-09

你打算一輩子只吃檸檬嗎XD

Jacob2014-05-10

你確定你吃的是蜂蜜?

Lucy2014-05-13

我跟樓上有相同的疑問...現在誰敢說吃到真正的蜂蜜

Belly2014-05-14

問會不會太超過人家給建議自己又說還好哪招??

Jessica2014-05-16

我問熱量他回我分量我就回分量請問樓上有事情嗎? Zz

Brianna2014-05-17

阿不就好兇我好怕Zzzzz

Quanna2014-05-21

steven211 我也不確定耶改天燒看看(只知道這方法)
謝謝各位版友給我的建議，我會適度地作調整的 :)

Jessica2014-05-22

文章裡有問熱量?? haha...

Lily2014-05-27

恩祝您天天開心運動完好累懶得跟您解釋嚕Zzzz~

Regina2014-05-28

男生的話吃有點少!

Victoria2014-06-02

自己問會不會太超過人家建議你吃多點自己又回說還好
也不把其他兩餐跟每天運動作息內容列出來

Genevieve2014-06-02

還想奢求什麼樣的建議

Ophelia2014-06-07

希望您有認真爬留言 ZZ

Ursula2014-06-08

希望您能認真發問問題

Tracy2014-06-10

喔喔好棒棒 @_@

George2014-06-14

我有時候吃兩片土司+牛奶或豆漿就飽了女生OAO

Hedda2014-06-17

兩片吐司光想就覺得餓……我女生

Agatha2014-06-17

我週跑量50~70km，這早餐量我撐不到中午

Skylar Davis2014-06-18

所以九點多十點都要搭個水果甚麼的撐著