請問是否需報名教練課程？ - 健身

By Yedda
at 2016-11-07T00:02

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各位Fitness 的大大&水水們晚上好
已爬過文，閱讀過版上類似的相關詢問
但仍是感到很困惑、猶豫
請各位鞭小力點
因為我很喜歡慢跑
曾經參加過9k,10k 甚至跑過半馬
但曾經三四個月ㄧ個禮拜跑三天
體重仍未下降
體脂有掉但也大概2%...
看了F版大家的建議及分享
看了F版大家的建議及分享
知道瘦身不能單靠有氧也要配合重訓
開始去運動中心用設備
目前也報名了健身房
前幾天剛做完檢測
教練有推薦教練課程
很心動也很猶豫
很心動也很猶豫
很心動也很猶豫
很心動也很猶豫
對於新手參加教練課
是不是可以達到較好的成效呢？
還是建議靠個人飲食配合運動呢？
謝謝大家
--

All Comments

By Carolina Franco
at 2016-11-09T09:01

剛起步，經濟能力許可的話就請教練囉！
剛起步，經濟能力許可的話就請教練囉！

By Ula
at 2016-11-09T22:53

但請慎選教練

By Carol
at 2016-11-11T00:24

好的教練帶你超捷徑，爛的帶你浪費生命 ^.<~

By Kelly
at 2016-11-15T15:36

如果完全不會推買最少單位看看比較不會受傷

By Liam
at 2016-11-18T19:08

如果是那間的話就不建議

By Zora
at 2016-11-22T19:13

最近真多，要不要買課自己不能決定嗎

By David
at 2016-11-25T14:25

飲食優先
飲食優先
飲食優先

By Necoo
at 2016-11-30T05:41

你如果要買自己喜歡的東西時，不會先做功課研究嗎?

By Carolina Franco
at 2016-12-04T15:17

只要多觀察多問一些機器怎麼用，飲食控制，你都能跑半馬
了，這有什麼困難的?

By Tom
at 2016-12-06T18:33

就看你願不願意花這筆，不想就自己多做功課，「找」教
練也是要做功課跟觀望的，急著亂簽出包再上來求助八成
被酸…有氧重訓飲食，隨你的目標去做調整

By Steve
at 2016-12-09T15:36

如果有預算就買吧至少有點基礎
不是說不能自學只是有時候有教練會比較快一點

By Aaliyah
at 2016-12-14T09:34

紅明顯千萬不要跟吃蔬菜的教練買課

By Joe
at 2016-12-15T15:43

淚推樓上t大
淚推樓上t大

By Olga
at 2016-12-16T13:30

為什麼跑步前沒有找不找教練才來練跑的煩惱？

By Hazel
at 2016-12-19T04:53

新手重訓還是要有練過的或是請教練帶比較好

By Yedda
at 2016-12-20T12:45

很多健身房可以免費詢問器材約略使用方式~~

By Harry
at 2016-12-21T12:19

飲食也要學著控制阿網路一堆資訊可以查可以學

By Jessica
at 2016-12-22T10:01

肌肉海灘也一堆文章新手文教學網路滿滿的影片....

By Charlie
at 2016-12-23T06:37

自己買啞鈴 1000多塊很多動作也能在家裡用替代方式練

By Andy
at 2016-12-25T21:39

自己買啞鈴 1000多塊很多動作也能在家裡用替代方式練

By Mary
at 2016-12-29T15:41

可以訊問巡場教練器材使用方式

By Joseph
at 2016-12-31T19:52

兇滴滴～誰知道你報教練課會不會有好成效，又沒有比較基礎

By Victoria
at 2017-01-01T19:53

你會困惑問題應該出在現在沒有什麼機制讓妳馬上找到好教練

By Hazel
at 2017-01-04T03:03

Btw拿健身狀況跟買家電類比很怪

By Xanthe
at 2017-01-05T17:19

現在買教練課就是看運氣（除非你有門路推薦）

By Valerie
at 2017-01-10T02:55

有預算的話可以請教練比較不會受傷也可以學到正確的姿
勢跟觀念不過教練要慎選…

By Regina
at 2017-01-15T02:20

為什麼蔬菜不好？我該慶幸我遇到好教練嗎？魔鬼訓練

By George
at 2017-01-19T11:41

蔬菜很多是正牌教練賣課程三流教練來教

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