請問有推薦的蘆洲極限教練嗎? - 健身

By Audriana
at 2018-07-12T23:42

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如題

朋友買了太多堂想便宜轉賣給我

雖然覺得價位可以接受

但也沒有想要一位只會刁姿勢陪練的教練

自己對機械器材其實也有一定的了解

所以希望是"有實力"的教練(最好對練屁股有心得)

先謝謝大家回答

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Tags: 健身

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By Isabella
at 2018-07-15T15:19

找屁股凸出來的女教練就對了

By Kelly
at 2018-07-16T22:46

沒蘆洲只推成吉別浪費請
陪練員

By Ula
at 2018-07-17T08:03

Ace不錯,人很親切雖然笑起來憨憨的

每天有健身習慣的話可以讓精神變好嗎?

By Genevieve
at 2018-07-12T21:19

因為上課或上班都沒在運動最有精神的時段都集中在早上很常聽到人說運動可以讓人更有精神但我們班就有一個健美先生有時候會因為太累太愛睏而直接上課上到一半道別去睡覺好奇如果每天花一小時這種不過多時間以健康目的去健身可以讓精神變更好嗎? 還是運動能讓人更有精神這句話指的是其他運動如慢跑呢? - ...

鐵片真的比膠片重

By Lily
at 2018-07-12T21:14

餓死抬頭以前都在學校健身房臥推都是膠片(WG那種) 最近跑去健工練臥推變成了鐵片一樣推3～5足足少了約10公斤 (健工貼片是磅我誤差抓0.5公斤以下) 雖然時不時就會聽到說鐵片才是實重但是這誤差是不是有點大阿？是我還不習慣鐵片嗎？還是真的鐵片膠片差這麼多？如果是真的的話這差距的意義是 ...

減重基本概念討論

By Irma
at 2018-07-12T20:40

有一陣子我低碳+斷食+運動.... 老實說,減脂肪很有用,那一陣子體脂肪從21減到17..體重大概從72-andgt;67... 然後也是沒再算吃多少,反正就自我覺得有吃夠,事實上本身也沒感覺到有啥問題. 還好我有捐血的習慣, 那一陣子很奇怪血紅素常常不夠, 因為我有長跑的習慣, 所以一直認為是因為鐵 ...

有夠難吃的優格

By George
at 2018-07-12T20:27

http://i.imgur.com/2IAmxC6.jpg 今天去買希臘優格拉然後加燕麥腳一腳幹真的是有夠難吃的啦怎麼那麼酸雖然蛋白質很高可是不輸水煮雞胸肉啦有沒有人每天吃啊？ - ...

homegym 健身教學第八梯次

By Zenobia
at 2018-07-12T20:17

大家好，我是興趣使然的健身教學者上一篇文章分享了某賣場的食材採買沒想到迴響這麼熱烈由於我是走健美式練法，所以對於吃這件事算是小有心得有需要給建議的可以站內我有空就會回這次是第八梯次預計招收人數10人以我方便排課為優先，並非先填寫的優先請確認自己時間”四週”都可以配合的上再做填寫教學 ...

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