最近開始減肥
有做有氧運動~ (但是也想做瑜珈~)
不過想請問~
是否減肥到自己理想體重~再去做瑜珈雕塑身型比較建議?
還是可以並行~
謝謝大家囉(￣v￣)
(BeautyBody 和 FITNESS 到底差別在哪啊><)
※ 編輯: sylvainvea 來自: 114.45.189.36 (06/17 13:47)
→ liinlisa:並行不衝突 上瑜珈不會比想像的輕鬆呀 06/17 13:50
→ halulu:可 我有跑步40分鐘後進去上瑜珈 然後上完之後繼續跑 06/17 13:56
推 rr741218:並行OK 但是老實說太胖做瑜珈其實超累 比重訓還累 XD 06/17 13:57
→ halulu:不過後來發現我上瑜珈一堆動作不能做(舊傷) 就不進去了XD 06/17 13:57
→ halulu:像是單腳獨立 我覺得我快死掉XDD 06/17 13:57
→ AQUAWATERS:做瑜伽比有氧更接近天堂 06/17 14:53
→ AQUAWATERS:常看兩個版應該有感覺到一點不同吧XD 06/17 15:03
推 aries1985:推 做瑜珈比有氧更接近天堂 06/17 15:12
→ lingray:我想問三樓的Lafit可以給我嗎>///////< 06/17 15:25
推 BMay:可以並行啊，而且有氧完再做瑜伽，可以讓肌肉柔軟下來 06/17 16:16
→ egg0102:當然可以並行 :D 06/17 21:39
→ reneeviolet:why not? 06/18 01:07
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