運動2個月後大腿根部變粗? - 健身

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By Adele
at 2010-06-17T02:24

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我一定要上來問一下
我大概進健身房運動2個多月
沒有要減肥
從前習慣的運動是慢跑(一周1-2次,2500m)交替遊泳(一周2-3次,至少700m)
但改到健身房後
最近我突然發現大腿跟部變粗
也就是說
褲子在大腿根部變緊
可是我大腿也沒明顯肌肉線條
非常不解

我在健身房大約一周有氧3-4堂
飛輪為主
皮拉提斯或yoga1-2堂
bodypump1堂
重訓不一定
有的話以股四頭和股二頭為主
yoga不太能上因為第一個月有氧跳太猛
膝蓋軟骨有軟化問題
有慢慢好
(這也是我上pump的原因之一
想訓練一點肌耐力)


請問有能人知道為什麼我大腿上圍會變粗
這是長肌肉的必經過程嗎
可是長肌肉褲子不是會變鬆嗎?
救命
我不想沒褲子穿

先謝謝知道的人

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All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-06-19T13:23
重訓股四頭與股二頭如果強度夠腿就會變粗，因為增肌，
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-06-22T01:11
如果減脂速度比增肌速度慢(以體積來說)，腿就會變粗。
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-06-23T03:18
誰說長肌肉褲子會變鬆的??!!
Mason avatar
By Mason
at 2010-06-24T00:19
我褲子變鬆了!! 因為之前屁股太多油XD
William avatar
By William
at 2010-06-24T16:47
的確大腿瘦不多，但屁股瘦很多！所以還是穿得下XD
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By Necoo
at 2010-06-27T23:54
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

雙子座的男生,我們有更進一步的機會嗎?

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By James
at 2010-06-17T00:00
故事很長,麻煩大家有點耐心看下去哦!!因為我打很久==謝謝大家!!那天朋友約我去夜店玩,想說沒去過,去看看好了!!� ...

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By Skylar Davis
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By Blanche
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By Enid
at 2010-06-16T21:48
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難得一見的推崇運動減肥文

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By Queena
at 2010-06-16T21:01
剛剛在yahoo首頁看到的blog文章 http://www.wretch.cc/blog/cocodayday/27150378 一般yahoo首頁的熱門減肥文章都會讓我看不下去 那這篇還酷的~作者是靠運動~而且推崇運動!! 真的只有運動是王道啊...節食根本沒有辦法長久!!! 大家一起加油~ ...