請問有運動習慣的人？ - 健身

Connor avatar
By Connor
at 2010-06-22T02:18

Table of Contents


請問有運動習慣的人

你們的運動頻率大約是間隔幾日？或者每天？約運動幾小時？

我最近晚上都會去操場走路，很開心難瘦的小腹消了點

可是剛剛躺在床上睡不著，嘴饞起床吃宵夜

香濃咖啡搭配肉鬆麵包真好吃，金害～白費工夫了

明天得多走幾圈，少吃幾口飯來平衡一下

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Tags: 健身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2010-06-26T00:47
7-11肉鬆麵包超讚的 但加油了
Leila avatar
By Leila
at 2010-06-26T10:11
每天 一周挑一天休息 一次一小時 大約是騎車20 跑步30 訓10
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-06-29T13:17
我是跳繩，每天一個半或兩小時，身體開始疲勞或者有
Jake avatar
By Jake
at 2010-07-01T13:36
你太天真了，一塊麵包想多走幾圈就要平衡喔
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-07-02T23:58
但是每次沒去運動我都很擔心第二天的體重 雖然根本沒差
只能說真的被運動給制約了吧
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-07-05T03:18
不舒服的狀況出現，就會休息一天。我沒有忌口，偶爾
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-07-05T21:40
現在已經到了一天不運動心情會很不爽　我需要調適一下自己
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-07-08T07:01
會偷吃宵夜，只是次數很少啦XD
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-07-09T18:21
如果有人想跟我約然後擋到我的運動時間又叫我不要去的話
我會很不開心。。。。
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-07-11T13:42
每天運動不一定 但有氧一定至少40分鐘　外加重訓　暖身收操
通常是一個半小時左右
Dora avatar
By Dora
at 2010-07-12T15:08
吃東西完全不忌口 如果我吃少一點應該會瘦很快 但也是一餓
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-07-17T06:20
就會脹氣痛到打滾的人
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-07-20T03:51
哇好多人回覆 謝謝
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-07-20T20:55
我是一周無休 不過會把項目錯開 不會擠同一天做完拖時間
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-07-21T18:59
是吃全家的麵包喔 也很好吃XD
Selena avatar
By Selena
at 2010-07-23T15:07
吃肉鬆麵包沒甚麼吧 我昨天做的...XD 除了水果是我室友切的
http://picasaweb.google.com/nattino/20100620BrunchHome#
Harry avatar
By Harry
at 2010-07-27T20:59
宵夜文@@
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-07-29T18:12
減肥不是很忌宵夜嗎?a大你很過份貼那網址誘惑人
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-07-31T23:46
XD 我這裡還是白天啊 樓上幾個不睡覺是怎樣 XD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-08-01T11:52
如果多吃多運動會瘦嗎?我實在很愛零食 真難戒
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-08-05T18:15
每天游泳...
Irma avatar
By Irma
at 2010-08-10T14:16
每天游泳...
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-08-13T15:04
我是旱鴨子怕水
Isla avatar
By Isla
at 2010-08-17T03:09
我大概是一週5~6天
Linda avatar
By Linda
at 2010-08-21T05:20
一週至少3天
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-08-25T03:22
盡量每天踩半小時X-BIKE
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-08-27T17:39
一週六天，三重訓三有氧，超期待暑假，要加強訓練量!!!
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-08-30T21:23
跑一休一,遇下雨停跑,正常一次跑2hr(約15km).
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-08-31T00:10
周一到周六跑步跟有氧輪流每次1.5hr.周日上舞蹈課2hr
William avatar
By William
at 2010-09-03T07:17
沒運動到心情會變差XDD
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-09-04T01:51
以前時間多 一周跑60-70K左右 現在工作忙 只剩20K左右
Linda avatar
By Linda
at 2010-09-08T12:26
還好從小到大我都沒有吃零嘴的習慣= = 我喜歡吃大餐!!!
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-09-12T06:55
原則上是每天 但如果我覺得很累或想偷懶就不運動~
Annie avatar
By Annie
at 2010-09-15T11:12
因為每天都會看電視 但看電視時間=運動時間 所以很習慣~
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-09-20T05:31
沒事的話每天運動 1hr~2.5hr
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-09-24T04:59
一個禮拜3-4天，只有上舞蹈課跟慢跑
Elma avatar
By Elma
at 2010-09-26T04:39
中午游泳3km 晚上慢跑5km
Tom avatar
By Tom
at 2010-09-28T15:44
對了 "→ syt70:如果多吃多運動會瘦嗎?" 飲食習慣還是要改
Regina avatar
By Regina
at 2010-09-29T11:46
我之前飲食沒改 結果生病沒辦法運動 復胖了一些..
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-10-02T03:59
吃一定還是要控制一下吧 但也不要吃太少 適中就好
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-10-06T17:02
一周大概跑30K 沒在忌口 還是很胖....
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-10-07T22:29
一週六天，每天跑5k(30min)+騎腳踏車(30min)+重訓(30min
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-10-08T06:16
我每天都去游泳 一下水沒2Km不起來 這樣大概游一小時吧
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-10-10T17:01
現在是以自由式為主 蛙式當緩衝
Megan avatar
By Megan
at 2010-10-15T11:32
飲食不忌口 但挑好的東西吃 這還蠻重要的
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-10-18T04:53
游泳每次3KM/1.5HR,游三休一,三餐正常吃,免宵夜零食
Mary avatar
By Mary
at 2010-10-22T10:45
天天運動 有時出去騎車(平均50km)有時跑步(平均10km)
Delia avatar
By Delia
at 2010-10-23T04:41
但是如果身體太疲乏就會休息 隔天再把少的量補50%回來
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-10-27T04:04
每天跑1H
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-10-31T02:32
每天運動40MINS 除非身體不能負荷 才休息一天
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-10-31T14:03
每天都去跑步大概55分鐘~
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-11-02T22:58
每天運動40分到 1小時 不過生理期會休息
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-11-06T09:31
大家都好強啊!運動的好頻繁，我好弱....
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-11-10T18:30
一周4天有氧，每次50~60分鐘，另外3天每次半小時肌力訓練
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-11-14T13:25
除非下雨,否則每天跑步4X分鐘10KM,外加伏地挺身和
Adele avatar
By Adele
at 2010-11-19T10:44
仰臥起坐100下,原PO的運動量說真的是不太夠...
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-11-21T16:02
樓上好厲害 我10KM要一小時多....
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-11-22T04:33
大家運動量都好驚人.y
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-11-26T14:03
當然是每天阿
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-12-01T10:09
這種文就會引出一堆炫耀推文XD
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-12-01T12:23
我全年無休= =
Doris avatar
By Doris
at 2010-12-03T23:50
每天騎腳踏車2次,1次40~50分鐘,這樣@@,最近瘦了一些想加
入跑步這行列,應該就是腳踏車1次,跑步1次,這樣吧~
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-12-06T04:38
跑習慣 每天跑都不會累
Mia avatar
By Mia
at 2010-12-09T00:50
大家都很棒:D
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-12-09T02:59
大家好棒 看來我每天半小時有氧 有點弱
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-12-09T05:33
慘了 今天新竹下大雨 沒法出去跑 要斷一天了....
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-12-12T13:37
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

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Isla avatar
By Isla
at 2010-06-22T00:55
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