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請問有運動習慣的人？ - 健身

Connor avatarConnor · 2010-06-22

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請問有運動習慣的人

你們的運動頻率大約是間隔幾日？或者每天？約運動幾小時？

我最近晚上都會去操場走路，很開心難瘦的小腹消了點

可是剛剛躺在床上睡不著，嘴饞起床吃宵夜

香濃咖啡搭配肉鬆麵包真好吃，金害～白費工夫了

明天得多走幾圈，少吃幾口飯來平衡一下

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All Comments

Jack avatarJack2010-06-26
7-11肉鬆麵包超讚的 但加油了
Leila avatarLeila2010-06-26
每天 一周挑一天休息 一次一小時 大約是騎車20 跑步30 訓10
Charlie avatarCharlie2010-06-29
我是跳繩，每天一個半或兩小時，身體開始疲勞或者有
Jake avatarJake2010-07-01
你太天真了，一塊麵包想多走幾圈就要平衡喔
Ingrid avatarIngrid2010-07-02
但是每次沒去運動我都很擔心第二天的體重 雖然根本沒差
只能說真的被運動給制約了吧
Hamiltion avatarHamiltion2010-07-05
不舒服的狀況出現，就會休息一天。我沒有忌口，偶爾
Jacky avatarJacky2010-07-05
現在已經到了一天不運動心情會很不爽　我需要調適一下自己
Ethan avatarEthan2010-07-08
會偷吃宵夜，只是次數很少啦XD
Audriana avatarAudriana2010-07-09
如果有人想跟我約然後擋到我的運動時間又叫我不要去的話
我會很不開心。。。。
Blanche avatarBlanche2010-07-11
每天運動不一定 但有氧一定至少40分鐘　外加重訓　暖身收操
通常是一個半小時左右
Dora avatarDora2010-07-12
吃東西完全不忌口 如果我吃少一點應該會瘦很快 但也是一餓
Oscar avatarOscar2010-07-17
就會脹氣痛到打滾的人
Dinah avatarDinah2010-07-20
哇好多人回覆 謝謝
Oliver avatarOliver2010-07-20
我是一周無休 不過會把項目錯開 不會擠同一天做完拖時間
Yedda avatarYedda2010-07-21
是吃全家的麵包喔 也很好吃XD
Selena avatarSelena2010-07-23
吃肉鬆麵包沒甚麼吧 我昨天做的...XD 除了水果是我室友切的
http://picasaweb.google.com/nattino/20100620BrunchHome#
Harry avatarHarry2010-07-27
宵夜文@@
Tracy avatarTracy2010-07-29
減肥不是很忌宵夜嗎?a大你很過份貼那網址誘惑人
Aaliyah avatarAaliyah2010-07-31
XD 我這裡還是白天啊 樓上幾個不睡覺是怎樣 XD
Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-08-01
如果多吃多運動會瘦嗎?我實在很愛零食 真難戒
Xanthe avatarXanthe2010-08-05
每天游泳...
Irma avatarIrma2010-08-10
每天游泳...
Hazel avatarHazel2010-08-13
我是旱鴨子怕水
Isla avatarIsla2010-08-17
我大概是一週5~6天
Linda avatarLinda2010-08-21
一週至少3天
Ivy avatarIvy2010-08-25
盡量每天踩半小時X-BIKE
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-08-27
一週六天，三重訓三有氧，超期待暑假，要加強訓練量!!!
Jacob avatarJacob2010-08-30
跑一休一,遇下雨停跑,正常一次跑2hr(約15km).
Faithe avatarFaithe2010-08-31
周一到周六跑步跟有氧輪流每次1.5hr.周日上舞蹈課2hr
William avatarWilliam2010-09-03
沒運動到心情會變差XDD
Oscar avatarOscar2010-09-04
以前時間多 一周跑60-70K左右 現在工作忙 只剩20K左右
Linda avatarLinda2010-09-08
還好從小到大我都沒有吃零嘴的習慣= = 我喜歡吃大餐!!!
Agnes avatarAgnes2010-09-12
原則上是每天 但如果我覺得很累或想偷懶就不運動~
Annie avatarAnnie2010-09-15
因為每天都會看電視 但看電視時間=運動時間 所以很習慣~
Tracy avatarTracy2010-09-20
沒事的話每天運動 1hr~2.5hr
Lauren avatarLauren2010-09-24
一個禮拜3-4天，只有上舞蹈課跟慢跑
Elma avatarElma2010-09-26
中午游泳3km 晚上慢跑5km
Tom avatarTom2010-09-28
對了 "→ syt70:如果多吃多運動會瘦嗎?" 飲食習慣還是要改
Regina avatarRegina2010-09-29
我之前飲食沒改 結果生病沒辦法運動 復胖了一些..
Dorothy avatarDorothy2010-10-02
吃一定還是要控制一下吧 但也不要吃太少 適中就好
Hardy avatarHardy2010-10-06
一周大概跑30K 沒在忌口 還是很胖....
Jacky avatarJacky2010-10-07
一週六天，每天跑5k(30min)+騎腳踏車(30min)+重訓(30min
Hedy avatarHedy2010-10-08
我每天都去游泳 一下水沒2Km不起來 這樣大概游一小時吧
Carolina Franco avatarCarolina Franco2010-10-10
現在是以自由式為主 蛙式當緩衝
Megan avatarMegan2010-10-15
飲食不忌口 但挑好的東西吃 這還蠻重要的
Carolina Franco avatarCarolina Franco2010-10-18
游泳每次3KM/1.5HR,游三休一,三餐正常吃,免宵夜零食
Mary avatarMary2010-10-22
天天運動 有時出去騎車(平均50km)有時跑步(平均10km)
Delia avatarDelia2010-10-23
但是如果身體太疲乏就會休息 隔天再把少的量補50%回來
Charlie avatarCharlie2010-10-27
每天跑1H
Hamiltion avatarHamiltion2010-10-31
每天運動40MINS 除非身體不能負荷 才休息一天
Poppy avatarPoppy2010-10-31
每天都去跑步大概55分鐘~
Ursula avatarUrsula2010-11-02
每天運動40分到 1小時 不過生理期會休息
Frederic avatarFrederic2010-11-06
大家都好強啊!運動的好頻繁，我好弱....
Edwina avatarEdwina2010-11-10
一周4天有氧，每次50~60分鐘，另外3天每次半小時肌力訓練
Elizabeth avatarElizabeth2010-11-14
除非下雨,否則每天跑步4X分鐘10KM,外加伏地挺身和
Adele avatarAdele2010-11-19
仰臥起坐100下,原PO的運動量說真的是不太夠...
Odelette avatarOdelette2010-11-21
樓上好厲害 我10KM要一小時多....
Aaliyah avatarAaliyah2010-11-22
大家運動量都好驚人.y
Kelly avatarKelly2010-11-26
當然是每天阿
Gilbert avatarGilbert2010-12-01
這種文就會引出一堆炫耀推文XD
Aaliyah avatarAaliyah2010-12-01
我全年無休= =
Doris avatarDoris2010-12-03
每天騎腳踏車2次,1次40~50分鐘,這樣@@,最近瘦了一些想加
入跑步這行列,應該就是腳踏車1次,跑步1次,這樣吧~
Margaret avatarMargaret2010-12-06
跑習慣 每天跑都不會累
Mia avatarMia2010-12-09
大家都很棒:D
Daniel avatarDaniel2010-12-09
大家好棒 看來我每天半小時有氧 有點弱
Hamiltion avatarHamiltion2010-12-09
慘了 今天新竹下大雨 沒法出去跑 要斷一天了....
Victoria avatarVictoria2010-12-12
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com