請問有重訓的習慣是否該保持酸痛呢？ - 健身

Christine avatar
By Christine
at 2008-10-07T04:54

Table of Contents

我的意思是

有在重訓的話

是不是經常身體要某部位會酸酸的

例如昨天我做完三角、二頭、三頭

那麼是不是這兩天這些部位就要酸酸的

不會酸就表示我昨天訓練不夠

是這樣嗎？


--
在臺灣，何謂R&D工程師?
1.Reverse and Decap :IC反相工程，去膠，打開封裝，拍照，複製電路佈局。
2.Resign and Die :沒死的就操到辭職，沒辭職的就操到死。
3.Rework and Debug :計畫永遠跟不上變化，變化永遠跟不上老闆的一句話!
4.Relax and Delay :太過於輕鬆(Relax)，那麼就會Random Death (隨時陣亡)
但是外派到大陸的臺彎郎，晚上是R (鴨)陪客戶，白天是D (豬)任人宰割!

--
Tags: 健身

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2008-10-09T01:47
不一定吧,supplement嗑很多的人可能可以達到沒怎麼酸
Quintina avatar
By Quintina
at 2008-10-14T00:04
請問樓上說的supplement指的是肌酸嗎？
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-10-17T17:12
他指的可能是吃很多種~
Annie avatar
By Annie
at 2008-10-21T09:46
不是這樣
Noah avatar
By Noah
at 2008-10-21T16:24
那是怎樣呢？
Annie avatar
By Annie
at 2008-10-24T21:33
我也很好奇,因為我只有軟軟無力感,但不會酸痛...
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-10-25T15:31
其實我覺得你有些地方練久了就不容易酸痛只會有感覺緊繃
不常練的地方就會酸到KI校
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-10-30T00:55
我之前確實有個地方酸到想自殺 = =

如果沒吃到基礎代謝率

Connor avatar
By Connor
at 2008-10-06T22:50
不要看標題就噓了阿atat 我想問的是， 沒吃超過基代很容易燒肌， 那如果晚上重訓完， 你發現自己還沒吃超過基礎代謝率， 那你會去把這剩下的熱量補齊嗎? (當然不會去吃什麼很油的東西) 還是就補充預期的蛋白質量就算了? - ...

健身小心得

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-10-06T22:12
首先我不是職業的也不是常在練的只是大一大二有小玩 有點小心得想跟剛接觸健身的朋友分享一下 我以前很瘦!高職畢業後整個人看起來就一般人也沒啥力氣! 還記得那時候大家都很愛玩 and#34;阿手爸and#34;我很少贏過! 也常想要讓自己壯一點!有幸大學的時候學校有健身房一個月才三百塊! 設備該有的都有該練的到 ...

小練一月，買啞鈴了!! 重新排課表!

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-10-06T20:12
這個月看了很多文章，學到很多知識 真感謝板上阿 但怕定力不夠，都是先早晚200伏地挺身 6分鐘腹肌，2組15下仰臥起坐~引體向上 現在身體慢慢有點型囉^^ 開心 不過也慢慢感不到效果了 昨天終於買了啞鈴 買的是網拍的1350 15KG套組 新的健身之路繼續邁進 哈哈!! 而參考了鐵克跟板上打了這 ...

台北健身院票卷

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-10-06T17:21
不好意思打擾了 手邊有18張台北健身院的票卷 冬天到了 也沒時間機會再去日曬 (平常學校已經有健身房) 不知道是否有人願意購買 一張90元售出 共計1620整 一次購買1600轉讓 地點在台北永和頂溪站附近 可面交或郵寄(郵資自付) 意者請寄站內信 謝謝喔 - ...

想請問消除腹部的贅肉和胸線

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-10-06T11:27
如題啦 但我想要問的是,有人說過有氧運動會讓肌肉消失 所以最好一天不要同時做有氧運動然後有做重訓或伏地挺身仰臥起坐之類的 但為何會有這種說法? 還是其實根本沒有差 希望有健身達人出面解釋一下吧 有氧運動太重要了(預防身體老化) 但身體的肌肉也很重要啊 我想要兩者兼顧說 有沒有人能夠解答我的疑惑呀 謝謝啦= = ...