請問橢圓機正確踩法 - 健身
By Audriana
at 2012-06-06T22:47
at 2012-06-06T22:47
Table of Contents
: 我自己有買一台，根據「裝機」人員的說法：
: 1.身體要打直
: 不要像騎飛輪一樣往前彎
: ●
: ﹨∕ ╡
: ∕ ├ ﹦ ╴
: ﹨ ﹦ （ ）
: ≡≡≡≡≡≡
: 2.身體不要固定，要隨著腳步擺動
: 換言之，是全身律動，而非下半身律動
:
: 推 yaphyra:踩時腳根不能抬起 腳掌平穩的放在踏板上 這樣大腿很酸 06/22 11:36
請問踩時腳根抬起會怎樣呢?因為我做了六個月都是有抬起的狀態，腳板會有點麻麻的
其他倒是還好，還是抬起也無所謂呢?台元的健身房教練都不會主動教...除非有發問
而我看大家也都有抬起....就跟著抬了@@
--
: 1.身體要打直
: 不要像騎飛輪一樣往前彎
: ●
: ﹨∕ ╡
: ∕ ├ ﹦ ╴
: ﹨ ﹦ （ ）
: ≡≡≡≡≡≡
: 2.身體不要固定，要隨著腳步擺動
: 換言之，是全身律動，而非下半身律動
:
: 推 yaphyra:踩時腳根不能抬起 腳掌平穩的放在踏板上 這樣大腿很酸 06/22 11:36
請問踩時腳根抬起會怎樣呢?因為我做了六個月都是有抬起的狀態，腳板會有點麻麻的
其他倒是還好，還是抬起也無所謂呢?台元的健身房教練都不會主動教...除非有發問
而我看大家也都有抬起....就跟著抬了@@
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Tags:
健身
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By Selena
at 2012-06-10T11:29
at 2012-06-10T11:29
By Skylar Davis
at 2012-06-11T00:31
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