這樣是受傷了嗎? - 健身

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By Ida
at 2012-06-06T19:45

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之前因為家庭因素停了一陣子沒運動

從上個月初開始一個禮拜運動五天休兩天

運動時間不長約30~45分鐘

一天跑步 一天鄭多燕(啞鈴運動)or比利大叔(腹部運動)


大概一個多禮拜前左邊背部上方開始疼痛

剛開始擦痠痛軟膏還有點用

現在左手有點舉不起來

若是雙手自然下垂放鬆狀會更痛

拿東西、甚至連大笑的時候都會抽痛


請問這是因為運動的關係嘛?

去醫院看診的話需要看哪一科?

我想現在應該要先避免跳鄭多燕跟比利大叔

那我還可以繼續跑步嘛? 因為跑步也會痛


痛的地方如圖中紅圈處
http://ppt.cc/YUVg


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Tags: 健身

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2012-06-11T01:51
請完全停止運動 然後去掛復健科
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-06-11T13:06
有做仰臥起坐嗎?
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-06-12T09:19
沒有耶 就跑步(慢慢跑)跟鄭多燕 我猜是鄭多燕的動作
都是上半身為主 所以才會這樣 囧
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-06-16T14:17
落枕＋拉傷，請洽復健科。
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-06-19T21:29
感謝板娘~~~請問可以走跑步機嘛?
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-06-20T16:02
明天先去看醫生吧，看完再說！要乖～
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-06-22T07:25
就是拼死都要運動XDDD,先去看醫生啦XD
Mary avatar
By Mary
at 2012-06-23T15:49
原來這樣算是落枕ψ(._. )，好美的背呀！！！
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-06-24T02:56
因為我惰性堅強 很怕停太久又不想動了XDD
美背是網路上找的 不錯吧 我選很久耶
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By Michael
at 2012-06-28T09:39
我還想說是原PO的美背呢！XDDDD
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By Cara
at 2012-07-02T15:49
有這身材不就不會那麼緊張了XD

靠節食增重?

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By Barb Cronin
at 2012-06-06T13:16
節食會讓基礎代謝率下降 那麼是否可以反過來利用 進而達到增重的效果呢? 這樣的話該節食到怎樣的程度和時間長短 基礎代謝率才會降低並且降低程度? 話說另外有研究顯示藉由減少熱取熱量降低代謝 是目前所有抗老化的方法中最有力的一種 也因此有所謂的限食擬藥正在開發中 -- 誰もが思う、“たら”、“れば”の話.. ...

請問臀部要變翹,去健身房是要用哪種機器?

Agnes avatar
By Agnes
at 2012-06-06T10:43
原PO雖然是男的 但自覺臀部鬆垮垮 最近又常跟大家去游泳 總覺得很丟臉 請問要藉助哪種健身器材 才能讓臀部變得緊實跟翹呢? 如果可以的話 麻煩附張圖 感謝 - ...

求助...不會用機器><

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-06-06T00:25
小弟大樓健身房有一台強生的全肢體重型健體機CS9300 但是我完全不會用.....................orz 有好心人可以把這台機器上各種部位的訓練是怎麼操作的跟我說一下嗎T.T 好怕弄壞不敢去研究.... - ...

X-BIKE開團了!!

Rachel avatar
By Rachel
at 2012-06-05T22:47
最近實在胖太多了 雖然有踏步機 不過效果實在有限 自己又即將面臨結婚 身材沒有好好顧一下不行 所以希望可以如願跟團買到X-BIKE 有興趣的人歡迎加入吧 合購版搜尋ID:lazebear 若觸犯版規請告知我喔~ - ...

請問腳痛問題

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-06-05T22:15
哈囉您好: 我有一個問題想要請問大家 在跑步的時候我的左腳掌的左邊緣會痛說 走路的時候也會有點痛雖然沒有跑步痛 請問是因為習慣問題施力不均嗎? 還是我需要去看一下醫生或者多休息呢? 如果要看醫生是看中醫或者西醫呢? 謝謝幫我回答的人兒，感激你/妳喔!!! - ...